21天坚持锻炼，每天一小时，坚持第6天。
午餐蛋炒饭
晚餐西红柿鸡蛋盖浇饭
运动一个小时，出汗
听了简友的建议少吃面
晚饭加了一个香蕉，两个芦柑
明天晚饭尽量只吃水果
21天坚持锻炼，每天一小时，坚持第6天。
午餐蛋炒饭
晚餐西红柿鸡蛋盖浇饭
运动一个小时，出汗
听了简友的建议少吃面
晚饭加了一个香蕉，两个芦柑
明天晚饭尽量只吃水果
本文标题：今日体重88.44，初始体重89.81，三个月后目标体重85
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