- 今日体重88.57,初始体重89.81,三个月后目标体重85。
- 今日体重88.55,初始体重89.81,三个月后目标体重85
- 今日体重88.33,初始体重89.81,三个月后目标体重85
- 今日体重88.77,初始体重89.81,三个月后目标体重85
- 今日体重88.44,初始体重89.81,三个月后目标体重85
- 今日体重87.92,初始体重89.81,三个月后目标体重85。
- 今日体重87.84,初始体重89.81,三个月后目标体重85
- 今日体重87.99,初始体重89.81,三个月后目标体重85。
- 今日体重88.37,初始体重89.81,三个月后目标体重85。
- 今日体重88.33,初始体重89.81,三个月后目标体重85。
21天坚持锻炼,每天一小时,坚持第7天。
午餐请客户一起,大餐,饱
晚餐三菜一汤其中一个荤菜
运动一个小时,出汗
晚饭加了一个香蕉,两个芦柑
晚饭尽量吃水果,吃水果
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