1、基本情况
天气：晴 心情：不错
睡觉时间：10:00 起床时间：6:30
2、有理想不会变咸鱼
成为《掌控习惯》《幸福的方法》翻转师
3、先吃掉那只青蛙
1 《幸福的方法》第13天
2 腹肌训练 （重新开启）
3 共读论语 下半部
4、成功日记或感恩日记
感谢老婆为我准备早餐
感谢老婆为我热敷 肩膀疼好了很多
成功为岳父过生日 吃饭
成功为岳父岳母家安装灯带
成功体验到了心流（和杨总打乒乓球的过程中体验到了心流）
（和老婆安装灯带到时候，再次体验到了心流）
5、朋友 | 家庭
昨天结识的新朋友：
昨日联系的老朋友：
昨天在家庭中的投入：和儿子聊聊工作考编制的事
6、每天对一个人好
接触到的每个人（慈悲心）
7、健康和饮食
不再喝酒80天
8、财务状况
随手记 （持续赤字中……需要贷款过日子了）
9、微习惯：坚持比天赋更重要
（冥想5分钟 第37天 ）
10、昨日问题反思
先吃掉三只青蛙
以后要学会拒绝（喝酒……）
11、人生感悟
人生要有目标！我的目标是翻转师，我的小目标是翻转《幸福的方法》，《非暴力沟通》，《掌控习惯》。
12、还想写点什么吗？
孩子每次打来电话，我的说教语言太多了！最好的办法重复对方的语言
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