摘录自标题党文章《被爱之后，才发现“优秀”一点也不重要》by丛非从---：
1.人渴望爱，有的人为了获得爱，发展出许多行为来获得爱，比如优秀。这些人内在的逻辑是，如果我变得***，别人就会更喜欢我。
2.伴侣价值（Mate Value）：伴侣价值的确是为多数人接受的潜规则，价值越高，会增加被喜欢的概率和程度。所以当你感觉不被喜欢，人们会努力提高自己的市场价值。
3.我们喜欢优秀的人，是因为在你眼里，看到了理想的自己。但是你优秀与否，与我能否靠近你的心，完全是两回事儿。优秀不一定带来亲密。优秀有时候反而会阻碍亲密。因为你花时间、精力来维持优秀，就更少有时间经营感情。你的优秀还可能使得别人自卑。
4.通过优秀建立的关系是远距离的。通过亲密建立的关系才是近距离的，这种喜欢，即使你很平凡，却谁都无法替代。亲密关系让你感觉是舒服的、温暖的、幸福的、放松的、安心的、有根的。
5.有的关系，会从欣赏优秀开始，幸运的转化为亲密。优秀本身只能吸引关系，并不能建立亲密关系。
6.亲密是什么？
就是你觉得这个人喜欢你、爱你，只是因为是你，不是因为你的任何。在他勉强，你觉得自己是被接纳的，被欣赏的，被允许的，你成为了真实的自己，在他面前你感觉你很好，很舒服。
7.如何吸引别人，变得优秀可以吸引别人。如何亲密，则需要你把人还原为人。
8.如何与人亲密？
本质上就是让人舒服。当一个人能承载你的情绪，你就会感觉他很亲密，你可以把愤怒、畏怯、孤独、开心、脆弱、难过都交付给他。他成为你情绪的容器。你就会感觉她是亲密的。当情绪流动的时候，亲密就产生了。
9.亲密关系让人感受到深度的爱。
10.如何学会容纳别人的情绪？
1）识别自己和对方的情绪，并表达。表达出情绪非常重要，但是不是用情绪表达。
2）互相消化情绪。
11.爱有两种，一种是欣赏、一种是亲密。亲密关系中也有欣赏，那种欣赏是：因为你很好，所以你哪里都好。
毛毛姐的读后感悟：
1.欣赏的爱和亲密的爱其实并不矛盾，两者的统一反而是最好的爱之一。
2.亲密关系中，因为你好，所以你哪里都好的观念并不健康。因为我和你亲密，你的不好只要不为害他人，那我愿意接纳。如果你的不好，为害他人，那我要帮助你改变。
3.优秀也是很有价值的，优秀本身可以让你在某些领域有更深的体验，尤其是growth mindset的人本身就有不断变优秀的需求。优秀同时还能吸引更多关系的建立，这其中也有很多的机会可以转换为健康的建立在欣赏上的亲密关系。
4.其实我们应该警惕那些努力跟你建立亲密关系，却不帮助你成长，让你堕落的亲密关系。对方虽然让你舒服，却无法满足你成长的需要。这个前提是你是一个growth mindset的人。
5.我推测很多小三上位，不是靠颜值、靠才华，而是满足到了对方的心理和生理的需求，比如渴望亲密被深爱的需求、童年未被满足的需求、初恋的遗憾、虚荣心等等。
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