1分钟学会月经自查，提前预防月经病，妇科医生推荐

1分钟学会月经自查，提前预防月经病，妇科医生推荐

今天把月经自查的知识分享给大家，大家自己检查一下，没问题也安心，有问题也能尽早发现，采取措施。

希望大家都健健康康哒，以后再遇到有人说你月经不调什么的，让你买各种私密保养产品的时候，擦亮眼睛，看看是不是真的需要。

月经自查有五个方面，我们从正常、异常和相关病症来看。

1分钟学会月经自查，提前预防月经病，妇科医生推荐

1 月经周期

正常：28~35天，周期长短因人而异，但要有规律性才是正常哦~

异常：不规律，有时21天，有时40天。

️相关病症：月经不调、卵巢功能障碍、高泌乳激素血症

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2.行经期

正常：3~7天

异常：持续8天以上淋漓不尽，或只有1~2天

️相关病症：经期长：子宫肌瘤、子宫内膜息肉

          经期短：卵巢功能不全

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3.经量

正常：通常一天换3~5片卫生巾是正常的，而且第一天量不多，2~3天才增多，之后慢慢减少到停止

异常：刚换过就湿透，或只流了几滴就没了，整天都不用换卫生巾也不正常。

️相关病症：经血多：子宫内膜癌、子宫肌瘤

          经血少：无排卵月经、子宫发育不全

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4.经血颜色

正常：暗红色、不凝固

异常：稀薄如水，呈粉色或者紫黑色，凝血成块

️相关病症：月经不调、月经循环不畅

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5.经血气味

正常：无味或者少量腥味

异常：气味异常难闻

️相关病症：外阴炎症

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万一自查有问题，一定要及时去医院哦~千万别自己乱洗乱吃药乱塞东西。。。

大姨妈要特别关照，一些生活细节，包括选卫生巾都要特别注意！

✔注意保暖：不要冷水洗身上，以防引起子宫收缩

✔穿对衣服：不要穿的太薄，也不要穿紧身裤，防止私密处闷热不透气，卫生巾也要用透气的。

✔讲究卫生：每天清水洗私处，用抗菌卫生巾，防止细菌滋生，引起瘙痒异味，严重还会引起妇科炎症。

！注意！抗菌卫生巾一定要选包装上明确标识抗菌率的，最好能达到抗菌率>99%。这样的才能真正达到抗菌效果。

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✔吃对食物：不要喝酒、不吃辛辣生冷的东西。容易长痘，也比平时更容易拉肚子。

✔拒绝疲劳：太累会导致经期延长或者经血过多哦

✔情绪稳定：抑郁愤怒可能会导致气滞，引起月经延后、痛经、闭经等

✔最好不啪：虽然可以啪，经期阴岛酸碱度下降、防御细菌能力减弱，尽量还是别啪了。

✔适度运动：经期适度运动能增加盆腔血液循环，但避免剧烈运动哦~

一般身体没缺陷，能做到这些的姑娘们，可以预防大部分的月经病啦~