2018-12-17

2018-12-17

《认知天性》第3-4章

一.如何促进长期记忆？

1.频繁的集中练习，只会产生短期记忆。

2.间隔练习，使知识存储的更牢固。

3.穿插练习，有助于长期记忆。

4.多样化练习，促进知识的活学活用。

5.善用练习组合，带来成长性思维。

6.知识是平面的，复合型知识是立体的。

归纳起来，长期记忆的全部诀窍就是:检索，间隔有穿插的练习，多样化练习，反思以及细化。

二.高效学习的三个关键步骤是什么？

1.是编码，最开始是对短期工作记忆中信息的编码。

2.巩固，这些信息还没有被巩固成长期记忆中坚实的知识表征，巩固会辨识并稳定记忆线索赋予含义。

3.检索，把他们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来，检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用。