上个月刚上班的时候，突然放松下来的我无聊到每天疯狂的吃吃吃，体重也非常不客气的噌噌噌往上窜，突破50，我的身体有些难受，最重要的是我穿睡衣都必须要抬头挺胸收腹才能不漏出可怕的小肚子......
我才意识到自己应该控制一下，标准体重47公斤，我要在本年底到达标准体重，戒掉零食，每天吃改成一星期一次，每天的蛋糕换成馒头，吃饭十分饱变成8分饱，半个月，我现在又轻了下来，离目标体重还有一些距离，但是很近了，很近了，还有18天，今年就要结束了，其他的坚持不了，至少体重我控制好了。
上个月刚上班的时候，突然放松下来的我无聊到每天疯狂的吃吃吃，体重也非常不客气的噌噌噌往上窜，突破50，我的身体有些难受，最重要的是我穿睡衣都必须要抬头挺胸收腹才能不漏出可怕的小肚子......
我才意识到自己应该控制一下，标准体重47公斤，我要在本年底到达标准体重，戒掉零食，每天吃改成一星期一次，每天的蛋糕换成馒头，吃饭十分饱变成8分饱，半个月，我现在又轻了下来，离目标体重还有一些距离，但是很近了，很近了，还有18天，今年就要结束了，其他的坚持不了，至少体重我控制好了。
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今天的午餐 只做了keep的流汗量，但是新加坡也是比较热 身高155cm，今天晚上洗完澡量的体重47.8kg 今天...
身高155cm，今天晚上洗完澡量的体重47.8 今天的饮食：起床一杯冻干咖啡，一杯青汁，吃了大概8粒保健品药丸，今...
昨天的炒杂蔬，很成功，很好吃。。最近以炒菜为主，果然费油。 今天早上的体重，昨天早上是47.8。昨儿就吃了一顿，晚...
Sunday 阴转雷阵雨 15/25℃ 39优 47.8kg 早餐 1馒头+脱脂牛奶+ 午餐 黄瓜炒虾仁+1馒头+...
2019.03.06/魔都 /晴 【体重】 47.8kg。 【早、中、下午加餐、晚餐、宵夜】 5袋159五谷杂粮方...
今天整体不错，早上晨重是47.8KG，再接再厉。 饮食： 早：一个鸡蛋+一袋240ml的纯奶+一个鸡腿（吃太多啊！...
一、产品信息 1.1基本信息 ·产品名称：MOMO陌陌 ·版本：8.5.1 ·大小：47.8M ·体验环境：And...
2018.1.18 21天辟谷第21天 称重：47.8公斤，辟谷前体重53公斤 醒来：早上五点 觉察：昨晚十点睡觉...
目标:45kg 早晨空腹称重：47.8kg 早餐：8粒腰果，1碗无糖豆浆，1个红薯，一个桃子 中餐：牛肉菠菜汤面，...
本文标题：今天，47.8
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