目标:45kg
早晨空腹称重：47.8kg
早餐：8粒腰果，1碗无糖豆浆，1个红薯，一个桃子
中餐：牛肉菠菜汤面，满记甜品芒果糯米滋（之前一直想尝的，今天便利店终于有货了就买了，有点后悔）
加餐：一个桃子
晚餐：豇豆豆干豆条黑木耳花生黄瓜凉拌菜一盘，一个桃子（有一箱桃子可以吃所以餐餐吃桃，其实水果有点过量）
运动：2节芭蕾课
目标:45kg
早晨空腹称重：47.8kg
早餐：8粒腰果，1碗无糖豆浆，1个红薯，一个桃子
中餐：牛肉菠菜汤面，满记甜品芒果糯米滋（之前一直想尝的，今天便利店终于有货了就买了，有点后悔）
加餐：一个桃子
晚餐：豇豆豆干豆条黑木耳花生黄瓜凉拌菜一盘，一个桃子（有一箱桃子可以吃所以餐餐吃桃，其实水果有点过量）
运动：2节芭蕾课
本文标题：打卡减肥06-13
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