【绘分享『家庭情商教练』训练营】第三周复盘

【绘分享『家庭情商教练』训练营】第三周复盘 【绘分享『家庭情商教练』训练营】第三周复盘

学习了底层能力之后，我们本周学习了复合能力，复合能力是由底层能力复合而成的。

首先来看【自律】，自信和情绪管理复合而成。

那么先来说说什么是不自律：不自律的孩子对自己的要求很低，你对孩子关注的比较少，都会影响到孩子对自己的价值判断。如果孩子对自己能力有所把控不懂味，对自己的要求不高，就是破罐子破摔，认为自己已经是破罐子了，所以对自己的行为也就不会付责任。

从以上可以看出，自律和自信息息相关。自信了的孩子，相信自己能做好，也会更自律。

那么，有没有孩子对自己天生不负责任呢？

所以情绪管理对孩子的自律能力也很重要，控制自己的情绪和行为，对自己人生的把控力就更强

先来说说为啥要自律，也就是自律的动机。首先，孩子对自己有更高的期许，而这个期许，任务边界一定是清晰的，明确的，而不是模糊的，孩子知道自己要做什么，即使一开始不知道，家长也是很明确清晰的，这样自然更容易内化，而家庭成员也因为有自律的好品质而得到社会的认可和好的回报，这些都是孩子自律的动机。

再来说说自律需要具备的能力。自控力，需要控制自己作什么和不做什么，对情绪更加有把握，延迟满足的能力，对时间的精确把控能力，专注力。

自律能力的培养需要外围配合什么。家人不要过多干预。不提倡投机取巧，正当勤劳勇敢来获得正常的报酬。建议家庭营造负责任的氛围，有始有终。谁做事，谁承担，谁出事，谁负责。

我们怎么做可以让孩子变的更有自律能力呢？认同事实，认清楚自己的角色和定位。有信心，相信自己可以做得到。有目标。执行和达成目标可以帮你完成要求。

当然我们也需要孩子承担相应的自然后果，那天宝宝睡觉怎么也叫不起来，当天哭着去的学校，第二天往后，都很积极，也没再迟到过，让孩子知道如果不自律，可能承担一定的责任。

那么我们【说责任心】，责任心里情感的占比不是很大，但是复合了人际交往。责任心大的孩子自律能力相对较强，动力也强，是自己对自己负责人的人。

孩子责任承担的主体是谁？主体是怎样的一个孩子？一个孩子开始知不知道自己要担什么样的责任？一开始的孩子，只知道哭，这时候他是没有什么责任的，所以责任不是与生俱来的，而是在后续享受到一些东西之后，需要遵守的一些事情。

就拿上学迟到这件事来说，孩子一开始可能不知道什么是迟到，迟到了会怎样。当他迟到过一次之后，他就知道迟到了我心情不好，而且早餐还吃不上。让他体验，体验了之后他就能认同，这时他对自己的迟到就会有责任心。就会想办法去怎么不迟到，比如早睡早起，比如早上洗漱的时候不能太磨蹭。这些事情，也能一方面锻炼他的独立性，一方面知道迟到的边界是在哪里。

但是这里要强调的一点是，我们在和孩子讨论的时候，比如他迟到了，我们告诉孩子，老师还是很爱他的，只是对迟到这件事情，老师有老师的原则。这样孩子也不会因为迟到而觉得老师是不是对他有偏见什么的。

我们说一个自信的孩子更有可能【独立】，问题解决能力强的人，独立性就好。独立并不是孩子一个人的事，是双方的考验。独立分为：独立意识，独立能力。

两个问题：1.孩子的独立对你来说意味着什么？是价值感来源的失去，是教育的成功，是陪伴的失去，是控制的去除

2.你是否真的允许他独立？你内心是否真的接受他独立

这个温柔的提问似乎是很锋利的倒钩刺，直击心灵。是啊，孩子最终是要离我们而去的，因为他独立了，长大了，你舍得么？

但是另一方面，难道你不希望他独立么？

是不是很矛盾。

我们一方面希望为孩子安排，周全，一方面又说孩子拖累了我们。但是试想有一天孩子不需要我们了的时候，还真是莫名伤感。

动机：一个人的独立意味着——生存空间的变大，自主感的增强。

归宿：分离。孩子最终是要离开我们的，父母对于孩子以后的意义因为有能力会渐渐和你脱钩，不要因此而黯然神伤和埋怨。

独立的内容包括：思想的独立和经济能力的独立。思想的独立上，我们在这个阶段不要禁锢孩子天马行空的问题，不要打压孩子一次次的反叛，也不要执着于家长的权利大棒。经济能力的独立上，我想如果他现在学习学校的知识，在以后的工作生活中，不难养活自己。而对于孩子的终将离开，我们也需要学会独立，不是么？

而在孩子独立的过程中，难免碰到【挫折】，碰到情绪，那么，情绪来了怎么办，即情绪问题怎么办？

第二个，挫折表示未成功，那么碰到这个事情怎么解决，即实际的事怎么办？

三个方法：

优势链，肯定孩子做的好的地方，可以做成一个圆环，记录孩子点滴的成功。优势链是记录孩子努力的过程。

成就箱，记录孩子努力的结果。努力背后的结果以成就宝箱的形式保存下来，这种经常的提及对孩子自我的形成有良好帮助。成就感来抵充挫折感。

转念15s。15s停下来——15s表达出来——15s给孩子积极引导。平时美好的可以储存起来，让孩子体会和感受并打包放到孩子的心里面，当遇到困难的时候可以调取平和内心。

如果在遇到挫折时，你能处理好自己的情绪，那么别人的情绪你是否也能感同身受呢？下面来说说【同理心】，同理心是情绪管理和人际交往的复合能力，大致可以理解为共情能力，细分有两个要点：站在别人的立场考虑问题和站在别人的角度理解他人的情绪。

问题：你怎么识别和表达情绪？——父母要先做。孩子才能知道怎么识别认知和表达情绪。

而你自己能够理解情绪之后，你也能更加理解孩子在相同情境下的心情的情绪。

孩子被理解之后，他就会具有同理心的能力。因为理解这件事情，是要被理解了之后你才能真正的理解“理解”这两个字的含义。

那天晚上，宝宝将一个腿翘起来，让爸爸通过，但是爸爸不愿意，他觉得我为什么要从你的腿底下爬过去，爸爸不干，但是宝宝坚持这么做，最后爸爸也没做，而是绕道过去了，然后宝宝就哭了。埋着头使劲的拱我。我搂着他问：你是不是想让爸爸从给你腿那里过去呀？他点头，你是不是因为爸爸没有从你腿下面过去所以你很不开心啊，他又点点头，他知道我理解他，过了一会睡着了。我想他虽然哭了，但是他知道妈妈是理解他的，他在以后遇到别人也哭或者有其他情绪的时候，也能试着去体会。

我似乎刚好想起来一件事情，我们去公园出来经过地铁站，椅子上一个叔叔哭的很悲伤，我家宝宝过去问：叔叔，你是不高兴么？可能孩子当时不知道找什么更准确的词，他觉得哭就是因为不高兴。值得肯定的而是他会试着去感受别人的感受，但是我想欠缺的是他对于情绪的描述的精准度。得想办法加强。

理解表达情绪的能力。情占一半。情绪是我们做事的底层情绪，理解表达情绪越强，对别人体验体会的也就更加细致，共情的时候就能更加深入，共情的过程就会更加细腻，深度越深，对方会认为你共情的能力越强。

在家里注意区分三样东西：事实想法，价值判断，评价态度。

你怎么又起那么晚，这是哪个？评价态度，你认为孩子不应该起这么晚，看起来是个事实，但你加入了价值判断，给了评价，还用了反问。由于你的东西出来的太多了，所以孩子无法同理，就算想去同理，但是态度太强烈了，阻隔在中间。父母的态度过于强烈，孩子就不需要揣测你的想法，你的想法已经像鞭子一样抽在了他的身上。

另外，同理心只能模仿，但是能力可以逐个增强。

情商的最终目的是在社交生活中更好的生活。【合作】是最高阶的情商维度，可以说是所有情商项的大综合，合作的目的是解决问题，方式是人际交往，是这两个复合而成的。

未来的社会即使是人和机器人的社会，也是人机互动和合作的，就像现在你打字，如果你没有在键盘上按照键盘的顺序敲击，文字就不能形成。人和人的合作也是如此，他是建立在你的基础上，他人的基础上，在各项情商项编制的网的情况下复杂运行的系统。但是如果我们能够自律，能够独立，有责任心，有同理心，有不怕失败挫折的心，就能在合作中达到我们的目的，达到双方以至于多方的互赢。