觉察日记

1.主题

为什么我总是虎头蛇尾

2.事件

从7月11号带儿子去上课，他不小心感染了水痘之后，我一直处于一种脱离组织的状态。如果客观上是因为他生病的原因，但其实在开始的第一周确实有些严重，但后来慢慢恢复正常了之后，我仍然没有写觉察日记，这里面到底蕴藏了什么巨大的能量，使我不能坚持下来。虽然我从内心认可坚持写觉察日记是使自己成长的最好的方式。一直到前两天云若和亚欣姐都在问候我时，才使我能鼓足勇气，继续我的生命之旅

3．及时反应

我不够好，没能坚持写觉察日记。自责！不愿意面对自己的没有坚持，不想再在这个组织中了，我不配！

4.身体反应

大脑一片空白，身体僵硬，面无表情

5.内在对话

我怎么又一次虎头蛇尾了，练瑜伽，健身，还有工作上，都是在做计划，刚开始的阶段，一般前两、三个月都做的很好，一旦遇到困难时，健身是身体不舒服，工作是一个阶段任务没有完成好，然后自己内心就开始评判，这个教练不行，工作出问题都是团队的某个人的问题，总不能坚持下去，得不到初心的结果。自责！无限的自责！

6.钩子是啥？

小时候不记得有虎头蛇尾的事。但自责的情绪是事情是有的。小时候儿时伙伴不和我说话，以前我们两个亲同手足，当她不理我时，我觉得其他的小伙伴也不搭理我了，我害怕那种孤独。我觉得是我做错了什么，我主动但不太情愿得给她承认错误和好，以赢得机会和小伙伴们一起玩耍。

还有爸妈掐架，妈妈总说要不是因为我和弟弟，她早就跑到火车道上寻死去了，我很担心妈妈，我极力做好自己能做的，但没过一段时间，她和爸爸还是吵，我都疲惫不堪了，但我仍然做我愿意和不愿意做的。我觉得我是被一个小人儿摁着做事，不情愿的样子

7.限制性信念

我不够好，只有努力做事，才是好的。如果不做事，我就不是好的

我好了才能融入群体，否则觉得自己没有资格

我就是一个没有毅力的人，一遇到困难就退缩。

8.真相是什么

如果做自己不喜欢的事，确实坚持不下来，困难只是一个借口。而做自己喜欢的事，有困难自己也会想办法去解决。比如我爱旅游，去年出国旅游，身体需要做个手术，当时就是觉得即便死了，我也想先去旅游，看看我想看的风景，所以身体都不是借口，什么还能是借口。

我不写觉察日记，大家依然爱我，我能感受到大家对我的关心，好几个同修都在问孩子的病情，只要我的心在这里，我依然属于这个集体。没有必要按照条条框框去生活，也许这个阶段就是不想写，写不出来，但一旦爆发了，可能会写很多。只要心里有这件事，积累到了，会顺理成章的

我就是我，没有好与不好，好也是我，不好也是我，只是社会标准给了一个好与不好，只要我做真实的自己，就属于这个世界，就能感受到爱

9.转念

我真的不能坚持做一件事吗？我在这家公司呆了20年了，在这个人力资源行业深耕20年了，这不就是我做到的吗！

我是可以做到的，暂时的困难都会遇到，穿过大山，会遇到更美的风景！我可以做到的，因为我爱九型这个大集体，她令我成长！喜欢的愿意的事，我相信我能一起走的更远！

觉察日记

院子里阳光明媚！心里春暖花开！