《被讨厌的勇气》第五夜（1）

作者: 磷破读心理 | 来源:发表于2021-05-08 21:39 被阅读0次

标题:认真的人生“活在当下”。

这一章青年遇到这样一个问题，他说:“受到自我意识的牵绊，不能无拘无束的行动。”

这个话题我想大家一定会有很多相同的经历，比如早已倒背如流的演讲稿在台上却大脑一片空白。还有原本活跃的气氛，因为来了一个陌生人而感到很不自在。

这些问题都是实际存在的，而且是正常的心理反应，但是如果你把他当做是问题的时候，他就真的变成问题了。哲人把这种问题叫做对自己的执着，其实就是过度的关注自己，把问题严重化。

而他给我们的建议是:把对自我的执着转换为对他人的关心，建立起共同体感觉。并且需要从以下几点做起，“自我接纳”“他人信赖”和“他者贡献”。

自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

他人信赖是指在相信他人的时候不附加任何条件。即使没有足够构成信用的客观依据也依然相信，不考虑抵押之类的事情，无条件的相信。

他者贡献是指对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献，而并不是自我牺牲。我们贡献的目的是为了体会“我对他人有用”，进而获得自己的存在价值。

明天我们就这三个内容来进行深入的探讨。

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