人人都希望健康长寿，希望有尊严的活着，但是真正能够这样的人又有几个呢？
长寿者往往是那些乐观、自信的人；因为当人快乐时，身体内的神经系统会释放出一种叫做多巴胺的荷尔蒙，这种荷尔蒙可以促进细胞的活性，增强身体的免疫力。
免疫系统能够识别并清除外来入侵的抗原，达到预防疾病的效果。
免疫力改善睡眠质量，增加户外运动、改善生活习惯等方式可以提高免疫力，从而使睡眠质量得到改善。
改善思维敏捷度，增加维生素和蛋白质的摄入可以提高免疫力，思维敏捷度会随着免疫力的提高而提高。
提高机体代谢能力，提高免疫力还能够提高机体代谢能力。
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本文标题：乐观开朗可以提高免疫力
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