春节期间，一向秉承“宁伤身体，不伤感情”的好友H君，又一次喝醉了！
对于一向醉酒的他来说，这一切都不是重点，重点是喝醉酒的他，不但没有听从老婆的好言相劝，反倒把老婆狠狠打了一顿……老婆气急之下，丢下刚满周不久的儿子，一张车票，一个人独身回到合肥的娘家！
孩子嗷嗷待哺，最终H君不得不“厚着脸皮”、说了一大堆好话开车来到合肥岳父母家，接受岳父母早已为他准备好的、从上至下6大家族的批斗会……
很多时候，我们依仗着年轻、甚至无知，干着宁伤身体，不伤感情的“个人英雄主义”之事！素不知，人到中年的我们，到底有多少人“身体的资本”可以让我们去挥霍和伤害？
02
三十而立，四十不惑！
人到中年，学会真正开始爱自己！这也是一种人生通透和成熟！
爱自己不是自私自利、以自我为中心，而是与自己建立起一种良好关系，对自己永远不抛弃、不放弃、不摒弃。因为我们和自己的关系建立得如何，决定了我们与其他人的人际关系的质量。一个经常挑剔别人的人，也是一个在内心经常挑剔自己的人。一个对别人冷暴力的人，在内心对自己也往往是冷漠的。真正爱自己的人，才能和自己建立起支持性的、充满鼓励与理解的关系。
爱自己，从心理学角度来说，就是一个人能够愉悦地接纳自己、做到无条件地接纳自己。
爱自己并不是只爱那个被理想化了的自己，而是能勇敢地面对和接纳真实的自己。不仅爱自己的优点和长处，也能接纳自己的缺点和短处；不仅能接受自己的成功和辉煌，也能接受自己曾经的失败和错误；不仅能接受自己关于未来的梦想，也能接受自己也许不那么尽如人意的现在和过去……
只有真正明白和懂得开始爱自己，我们才会放弃一些先前苦苦追求的执念，只有真正懂得开始爱自己，才会明白我们的心里真正的需求是什么！
有一天，当我们真正开始爱自己时，我们不需要再严苛地挑剔自己的毛病和缺点，不需要再无休止的自我批判和惩罚，不需要告诉自己只有当自己达到怎样的成就和目标，才值得被爱和获得幸福。
人生不仅需要做“加法”，有时也需要懂得做“减法”！
查理•卓别林在他70岁生日当天，倾情为自己和世人写下了一首有关人生的《活法》，值得我们每个人去品味和珍藏：
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做"真实"。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做"尊重"。
当我真正开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为"成熟"。
当我真正开始爱自己，
我才明白，
我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做"自信"。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天，
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做"单纯"。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做"追求健康的自私自利"，
但今天我明白了，这是"自爱"。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，
不犯错误。
我今天明白了，这叫做"谦逊"。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日，这就叫"完美"。
当我开始真正爱自己，
我明白，
我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，"心的智慧"。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白了，这就是"生命"。
作者:一言伟定（公众号同名）
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