情绪爆发来自于安全感缺失

作者: 田家荣 | 来源:发表于2023-09-02 10:51 被阅读0次

你情绪爆发会发生什么的情况？

你情绪爆发会感觉到什么变化？是身体的感受，还是情绪的变化。

你在情绪上会持续一个点上引爆吗？

在一次沟通中跟一位家人在聊天中，她说我在一次工作调整中，去了一个新的环境她就头疼不舒服，我尝试带着她走了下经历。

我说好你慢慢的深呼一口气，吸气吐气，再一次吸气吐气，慢慢放松下来，感觉到整个细胞都放松，你是安全的。

现在当我从三数到零的时候，你回到你觉得不舒服的环境，你现在感觉怎样？是不是紧张恐惧，还是什么？那现在你感觉怎样？是否是不放松。

是的，不放松

那你是安全的

好，现在感觉是舒服放松的环境

你感觉到有种声音在跟你对话

你听到什么

听到自己没有用，自己没有被看见

继续往前走，你感受到什么

不想往前走

没关系，你是安全的，你放松就行，你可以的

你现在感觉到什么

感觉到不要了

好这就是根源，你没有安全感

好的，你现在再感觉一下

知道了吗？安全感影响到你的生活

现在你再回到你的原来场景，你感觉怎样？舒服很多了。

每个情绪的背后都有礼物，你的礼物是什么？一起探索礼物，是安全感还是一份控制，还是在求证明的过程。

网友评论

本文标题：情绪爆发来自于安全感缺失

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gzexvdtx.html

情绪爆发来自于安全感缺失