每天1问：
- 优秀品质养成：不生气（情绪管理）、谦逊有礼、正能量
- 如果我是老板，我对今天我的表现满意吗？
- 如果今天重新来过，要怎么计划和执行？
- 今天有做长期有复利的事情吗？
- 有无可总结的底层逻辑？
- 在未来的思考上花了多少时间？
- 现在面对的问题是什么？今天有没有努力去改善呢？
- 今天回避了什么问题？有什么理由认为明天这个问题会不再存在？现在就将其抛在脑后会有多大益处？
每周一问：
- 优秀品质养成修得怎么样？
- 本周的目标完成如何？需要做调整吗？哪些是可以砍掉或可以做出调整的？如果本周重新来过，该怎么计划、改进和优化？
- 本周哪些事情做得好？为什么？哪些事情还可以做得更好？为什么？
- 如果继续这样下去，这个一辈子的目标能实现吗？如何改进？
- 请核对一下这个月、今年的目标或者更长远的目标？
0. 每天记录
无。
1. 本周发生的事
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2. 本周主要目标及完成情况
- 整理读书笔记
3. 总结
本周总体感觉向好，目标感比较强，工作时比较专注。后续如果状态不好时其实可以多在这方面改进，同时尽量多花几分钟先在脑子里预演一遍所有过程，这样可能会更有利于执行。
但是一直的问题是，思想没有跳出目前所处的环境，想象力严重不够，所以要发挥什么具有创造力的事情，难度很大。这也可能是一直存在的困局。
4. 每周一问
- 优秀品质养成：没有明显的进步。准备花一点时间朗诵《道德经》1000遍。
- 本周做得好的：锻炼、阅读、留言都坚持下来，已经形成了固定的模式，所以坚持得比较好。
- 本周做得不好的：每天空余时间的计划没有做好，导致有时时间空出来了但是不知道有做什么，然后毫无目的地看东西，浪费了不少时间。可惜的是中途明明感觉到了，但是也没有去改进，哎，对自己要求还不够严格。另外每天睡觉的时间没有控制好，好几天晚睡早上就起不来，早上读书写作时间就少了。古籍没有学，每天还是至少坚持10分钟吧。
- 本周目标完成情况：基本上达到要求。
- 远期目标：践行好每天的内容，就是对远期目标最大的支持。
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