2019-07-15

早饭：一个煮鸡蛋，两块糖火烧。

今天开始21天减肥法。

然，到了中午，我并没有。

午饭：一份米饭，一个炸鸡腿，一杯茶叶。

不过饭量控制了一下下，一小碗米饭。

晚饭：半个馒头，一份乱炖，一份酸奶。

中午吃的少，晚上就饿了。

晚上游泳去了，知道了游之前不要空腹。