【齐帆齐微课】
一、事件: 李玟CoCo音抑郁离世，享年48岁。
标志性笑容
标志性笑容
一直以为，李玟CoCo是最灿烂和客观的人。
昨天，“李玟CoCo因抑郁离世，享年48岁”的消息可以说是让人震惊，更让其粉丝愕然。
因为昨天太忙，我竟然没有看到消息，今天上班才听同事说起。
虽然我不是追星族。但听到消息时，还是有些意外。
没想到，真的没有想到。
之所以意外，是因为不了解李玟CoCo的情况。
我的意识里，停留的李玟CoCo的形象，永远是那个充满激情的黄色大波浪激情四射的活泼大美女。
每次她的出场都是那么的洒脱和快乐。
尤其是那首让李玟名声大噪的歌曲《Di Da Di》，至今传唱度很高，那时MV里的CoCo，是那么的欢快。
原来，李玟CoCo的离世又是抑郁症。
48岁的年纪，我觉得应该是最好的年纪。
由此，又想到什么是幸福快乐？
“幸福快乐”，最最不可以相信的，就是“别人眼里的幸福快乐”。
因为，自己真实生活的样子，是你关上门以后生活的样子，那才是你自己的样子。而在门外的样子，只是别人看到的样子。
二、事件的思索
女人的幸福快乐是什么？
我觉得，是有一个健康的身体，有真诚的爱人，良好的夫妻关系和亲子关系，还有和睦和谐的家庭关系。
总之，一个人只有生活在爱的关系里，才可以有真正的快乐幸福。
人生有五大素养:
情绪素养、抗挫素养、学习素养、自律素养和梦想素养。
现在，越来越觉得，情绪素养的重要，重要在情绪的表达和正确的输出方式。
一个人如果可以活成活出本真，那就是安好快乐。本真是遵从内心的需要。
人在抗不下来时，不是外在，而是内在。
人从内心走出来的途径有三条:
1、时间途径: 可能对于有些人来说，时间是最好的疗伤良药。人今天走过的困难，都是对未来的加持。
2、空间的途径: 可能仅仅是现在的时间里你扛不住了，但换一个生活地方、工作场景，换一个空间可能就可以迎刃而解。
3、角度的途径: 角度的途径更趋于自我疗愈和自我思维方式的成长。
所以，学会调整自我情绪，越来越重要。也越来越关系到我们的健康。
愿，我们都可以成为一个情绪的管理者，而不是情绪困惑者。
这就是我
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