走进正念

几何时，喜欢上走路的感觉，不想不念，只专注于走路的感觉，感受那份节奏感，从脚到腿，到手臂到整个躯体。

几何时，看见多了，感恩、感谢多了。之前那些习惯到被忽略的日常，如今都充满感激，从婆婆帮买菜做饭到工作中同事给予的帮助。同时，自己的善心善念多了，对身边人的祝福多了，更愿意为他们做一些事情。而这所有都让心中流淌着喜悦安乐。

几何时，能感受当下，当下身体的感受，当下情绪的感受，然后接纳他们。也能为自己发出祝福，给自己力量与感动。

当前虽未深入，但正念已走进我的生活，成为我生活的一部分。而这要深深地感激绪彤姐，也就是我们的杨老师。她每个周六都会拿出时间陪伴我们，教我们，带我们练习正念，十分的感谢，同时感谢睿思，感谢我们的锐姐。

今晚是正念的最后一节课，内心十分不舍，再次感谢杨老师。