挽回，其实就是一个重建信任的过程，这个信任包括前任对你的信任，同时也是自己对自己的肯定。
但建立自信的方式有很多：
贬低别人，来抬高自己；通过质问，来获得他人的肯定；通过作死来让对方来哄着你，宠着你，证明你的价值。
说一个非常极端的案例，有位女孩，为了去验证自己的男朋友爱不爱她，谎称自己不能生育，来试探男友是否会因此而分手。
用一个谎言去考验人性，得到的肯定是现实的回应。
因为男生是独生子，接受不了一个不能怀孕的老婆，于是男孩选择分手，女孩慌了，告诉男孩，自己只是为了试探他，说的谎话。
说了实情之后男孩更是心灰意冷，彼此之间的信任已经不复存在了。
当然这是一个极端的情况，一般人做不出这样的事情。
不自信的人有几个层次，看看你目前在哪个阶段：
一、倾诉、抱怨，有目标不投入
这种情况是最常见的一种，我在指导挽回的过程中，基本上每天都要回复这些问题：
Ta还爱我嘛？对我还有感情嘛？ta不回我我是不是完蛋了？
不自信的人，虽有目标但害怕投入，因为他们接受不了投入之后而又没有回报的事情，但又想达到挽回成功的既定目标。
这是一个伪命题，前天的文章就详细说过：哪有不投入又有回报的好事情啊，所以你无时无刻都在纠结，在焦虑，需要外界的力量让你相信你的投资是可以有回报的。
但你有没有想过，人的能量和精力有限的，我也需要去积累我自己的能量才能给你能量，如果每天都纠缠到这种问题中，换做谁也受不了。
你的前任会崩溃，你的朋友会远离，老师也没有办法来帮助你，之前也有一些朋友找我做咨询，客观的情况有发展，但学员的主观心态上还是没有得到改进，最后我也就没法做指导了，负面的情绪太多，人会压抑。
二、我不相信任何人，甚至我自己都不信
第一类人还有一些人可以让他相信，能够在其他人的帮助下做一些事情，第二类人真的难以交流。
我也能理解老师在指导过程中的困难程度，因为大部分人自己都不相信自己能挽回成功。
不管我们说什么，他都会找到反面典型来怼你，比如说前任来找你了，她会感觉前任是不是动机不纯，为什么要约我晚上出去呢？如果中午约她，她又会说，他是不是有了女朋友，晚上不方便出来见我。
这类人总是以最阴暗的想法去揣摩前任的行为，其根源就是不自信，总感觉前任对你的投资，和你联系不是因为你这个人，而是对你有其他的企图，不是钱就是性。
其实话说回来，分手的两个人，谁主动跨出第一步都不容易，因为自己不自信作到分手了，人家来主动联系，给个台阶，还要去作，正常的人都受不了。
三、自卑、自负、攻击性很强
到了这个阶段，就有点病态了，总想通过去攻击其他人，打压其他人来抬高自己的位置，以此来获取自信。
我们的生活中也有很多这样的人，喜欢说风凉话，阴阳怪气的，看似飞扬跋扈的，其实骨子里都是挺自卑的。
在感情中也是一样：故作高冷。
经常看到有人说什么“女人不能主动”，我也不知道这些人在哪看到的毒鸡汤，一直去打压另一半，让他一直要依附于你；还有一些男人，大男子主义特别严重，感觉不骂老婆就不是男人。
通过伤害别人，质疑别人来获取自信，这是病，得治。
我们在做咨询的时候也会遇到极少数自我感觉良好的人，情况确实很难，被拉黑了，自己也做了很多错误挽回，实际情况就是没有挽回的希望了，或者是需要很长的时间来修复和前任的关系。
前来咨询的粉丝就不干了，开始一直质疑，某某某机构说不难，很好处理，我们不回复之后开始攻击、撒泼、冷嘲热讽等等。
所以我经常会和老师们说有些攻击性特别的强的人，就别回复了，别因为这样的人导致自己的心态出现问题。
很多人对于情商有个误差，总感觉情商高的人会聊天，但是这个会聊天的前提是他们更懂得选择聊天的对象。
说了这么多，应该怎么去做呢，我先推荐一本书：《自信的力量》作者：诺曼·文森特·皮尔。
人家肯定比我说的强，耐心的看看书，找到不自信的根源其实也是增强自信的方法。
我最后再说说情感中如何提高你的自信：
1.找到你最初吸引他的闪光点，审视一下现在的自己是否已经丢失了。
2.找到你们出现问题的原因，看看他说的是否正确，你自己能不能认可并且接纳，改正提升。
3.积极态度去面对他的一切决定，不要去揣摩他的想法，阿Q一点，单纯一点。
4.敢于提要求，不卑不亢，接受他对你的付出。
5.相信老师的判断，既然你来咨询，就要相信我们的分析。
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