2016年春季的某一天，我在淘宝网上买来了一台电子体重秤，充电电池装好之后，我们依次慎重地站上去称重，并把每个人的体重记在一张小纸条上。记得那时候我的体重是54.8公斤，老公是58.6。
买秤和记重的目的是为了激励我和老公减肥。
三年过去了，我们越长越重。最近我的体重是在56公斤左右，老公是60公斤。
减肥三年
为什么越长越肥？
吃的太多。三餐饭一顿都不能少，还要荤素搭配营养丰富尽置不重样，对大米的要求也比较高；常备水果；还有坚果呀，果脯呀，饼干呀等一些零食。
基于吃饱喝足基础上的普通锻炼不管用。以前以为运动能减肥，后来才知道运动只能让我们的肌肉更加紧致，除非去做剧烈超负荷的运动。营养跟得上的情况下，散步是无法起到减肥的作用的。
最近晚饭后很少出去。每天晚饭后就觉得应该出去溜溜猫，遛遛狗，让它们见见天光。但是猫不大动，带出去也通常是原地打转，无法正常地像遛狗一样绕着操场一圈儿又一圈儿，所以最终就是原地打转，还怕烫着它们的脚爪了。减少运动量就意味着增肥。
减肥三年
减肥三年，体重因此越来越重。
读到一些提到长寿老人的生活习惯和长寿秘诀的文章，其中提到的比较重要的一点就是吃饭只能吃七分饱。我想对于我来说适宜的运动和劳动是必要的，但是最关键的还是要管好自己的嘴，不要暴饮暴食。管住嘴可能比迈开腿更重要。
减肥三年
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