美文网首页古法养生
怎样养脾?养生做减法,不伤害就是“养”

怎样养脾?养生做减法,不伤害就是“养”

作者: 惠俞 | 来源:发表于2019-12-04 09:08 被阅读0次

怎样养脾?养生做减法,不伤害就是“养”
脾有6怕


1、脾怕“冷”字

生冷的食物大都有一定的寒气,无论是食用冷饮还是生的蔬果,都容易导致寒气入体,而寒气很容易伤及脾胃,因此,多食生冷容易导致脾虚。

2、脾怕“湿”字

脾主体内运化,如果身体受到湿邪侵扰,很容易影响脾的正常功能。长时间处在潮湿地区亦或是偏爱肥甘厚腻的食物,容易使得湿邪侵犯脾胃,进而导致脾虚。


3、脾怕“静”字

这里的静不是指外界安静,而是运动量少,因运动量减少,人体所产生的水气就不易被排出,长期积累下,也容易出现脾湿而虚的情况。


4、脾怕“气”字

都说脾气,脾气,一个情绪容易失控的人,其情绪也容易影响到脾的功能。此外,过度劳累和忧思过度也会导致脾虚的发生,因此想要避免脾虚,对于以上行为,应该尽量避免。


5、脾怕“过甜”

脾怕过甜,胃怕凉。甜腻的食物容易在体内转化为湿气,湿则伤脾,因此甜食要少吃。


6、脾怕“撑”字

吃得太饱会加重脾的负荷,长期如此,容易导致脾虚。应适当多运动,多吃素,少忧愁等,这样才能更好的养护脾胃。

相关文章

  • 怎样养脾?养生做减法,不伤害就是“养”

    图片发自简书App脾有6怕 1、脾怕“冷”字 生冷的食物大都有一定的寒气,无论是食用冷饮还是生的蔬果,都容易导致寒...

  • 养生先养脾

    成年人由于事业、家庭,长期处在能量入不敷出的状态,也就是前面提到的,在大量消耗“气”的同时,也在透支着“血”,甚至...

  • 胡有宸:养生是一种减法

    (原创)《归一养生》连载6 导语: 复杂的事没好事; 复杂的人没好人; 减法做事; 减法做人; 减法生活; 减法养...

  • 女人看皇帝内经之养脾

    看完内经迫切觉得男人养生重在养肾,女人养生重在养脾。 看看以上表格,结合一己之私,让我来侃侃女人与脾的亲密关系。 ...

  • 『情绪养生』

    “怒喜思悲恐,肝心脾肺肾”。 中医认为:情绪对应五脏,并会产生相应影响。养生的最高境界就是养情绪,情绪不好,所有养...

  • 朱鹤亭健康养生要诀

    健康养生要诀 朱鹤亭 养生要诀二十五字“ 养“命” ,命是生的基础 养“活” ,是指人怎样活 养“人” ,是指忠孝...

  • 大米粥养生食疗绝配:配牛肉补气血

    杨力养生:[大米粥养生食疗的绝配]1、补五脏:养心:大米配小米莲肉桂圆, 养肝:配豌豆牛肉枸杞, 养脾:配山药黄豆...

  • 养脾

    一直都在寻思着如何养心,没想到小小的脾貌似需要调养。 缺乏运动,营养过剩,可能还与熬夜有点关系。 觉得首当其冲的应...

  • 如何养脾

    四种养脾的禁忌和日常养脾需知 脾为后天之本,但如何养脾却大有学问,以下四种养脾禁忌,大家一定不能犯。 忌生冷...

  • 秋季养肺六法

    中医学认为,秋季养生重在养肺。 中医学认为,秋季养生重在养肺。由于秋季转凉,天气干燥,肺部易受伤害,稍有不慎,便会...

网友评论

    本文标题:怎样养脾?养生做减法,不伤害就是“养”

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hajkgctx.html