一、《非快速眼动睡眠》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1788天，2023年10月22日
第一阶段，脑电波主要是混合波，频率和波幅都较低，身体放松、呼吸变慢，潜睡状态，易唤醒，持续时间约为10分钟。
第二阶段，脑电波偶尔会出现短暂爆发的、频率高、波幅大的纺锤波，个体很难被唤醒，持续时间约为20分钟。
第三阶段，脑电波的频率继续降低，波幅变大，出现Delta波，有时为纺锤波，持续时间约为40分钟。
第四阶段，大多数脑电波呈现为Delta波，个体肌肉进一步放松，身体功能各项指标变慢，深度睡眠，梦游、尿床大多发生于此阶段。
二、持续每日阅读1433天《心理学基础》。有声读书打卡第1303天。
三、讲师班开讲第1412天,心理咨询师爸爸的育儿手记。给孩子最好的礼物。
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本文标题：非快速眼动睡眠
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