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作者: 刘一萌111 | 来源:发表于2018-09-29 23:41 被阅读101次

    自知之明是自控的基础,认识到自己的意志力存在问题,则是自控的关键。

    今天,一直在努力控制自己的负面情绪,揣摩他的心思。但是最终下了狠心和决定。我觉得《自控力》这本书,一定能帮助我走出困局。

    woop思维对我看来的理解:建立我9月最后一天的 flog:

    1、早起8点钟(最晚时间)早餐必须吃、

    2、每天keep、减脂。晚上最好暴走50分钟,

    3、每天做计划、工作,完成我每天的计划!每天一定要计划好,不要因为情绪而更改计划,

    4、节约,计算自己的金钱。

    5、读书一小时!

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      网友评论

      • 肖爷_族长:愿景是减肥,那么遇到障碍的时候,解决办法能再具体或者说任务可以再轻一点,也许会更好呢
      • 我就是哈哈哈:我觉得你还是要调理情绪。情绪稳定了其他都好办

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