易效能学习笔记20170925

时间管理（29/100）：治疗拖延症的速效救心丸2

今天学习治疗拖延症的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸2---化整为零和善用拖延。

“化整为零”就是指：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。

最后分解到的单位，一定是我们心甘情愿去做事的单位。

这也叫“瑞士奶酪法”，我们可以用碎片时间来进行积累。

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这种方法旨在把大任务分解成小任务，利用积累的方法来实现事务的最终被完成。

把事务分解成很小的，自己会心甘情愿去做的单位程度，然后再结合碎片时间来实行。

如果选择这样的方法，就要放下自己着急的心态，也不要觉得自己现在做得不够好，从而不愿意开始。

叶老师分享的金句：烂开始，好结果！

不管今天做得怎么样，只需要开始！在做的过程中循序渐进地调整，只有大量的积累我们才能获得成功。

就好像我们开车过了拐弯的地方，就能看到更多的风景。

如果不往前走，我们就永远只能活在自己的想象中。

速效救心丸方法之四：善用拖延。

“善用拖延”指的是：可以用大的拖延解决小的拖延。

比如：在大型考试前夜，可能会突然开始收拾桌子、收拾房间、整理电脑......

而最终会发现，自己的家里环境美好了，但是自己的考试复习没弄好。

当然这是不对的。

但有的时候还是可以用一用，用大拖延解决小拖延，当把众多小拖延解决到位了，从另外一个角度来讲，这也是不错的，毕竟生活是由很多方面很多维度组成的。

以上是治疗拖延症最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸系列，

这个系列的方法不能从根本上解决拖延症，但是初期还是可以用一用。

复盘速效救心丸的四个方法：时间交替法、象限整合法、化整为零法、善用拖延法

每天进步1%，成为1%的人！

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