愤怒

身体产生愤怒的能量，是因为我们对于现状不满意。

愤怒可以带来改变的力量。愤怒的力量可以很强，这个力量带着我们突破当前的困扰和障碍，把我们想要的东西显化出来。

不要用愤怒去改变别人，要用愤怒去改变自己。

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痛苦

痛苦是身体对于危险的提示，提醒我们哪里出了问题。

当我们感受痛苦的情绪的时候往往是我们需要作出改变的时候。

如果没有痛苦，那就基本上就没有了改变和突破的可能。

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焦虑

焦虑是身体提醒我们，这个事情不在掌控范围内，需要额外的关注或新的资源。

当我们焦虑的时候，肯定是我们对于这个事情非常重视的时候。

当我们焦虑的时候，往往是我们能力不足的时候需要重新定位、寻求帮助或资源。

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委屈

委屈是身体提醒我们，小我没得到它应得的东西。

大部分委屈的情绪来源于童年时代，父母没有给予孩子想要的，从此这个需求缺口就会影响以后的人生。

委屈可以让我们长大，只有承受委屈，才能承担责任。

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恐惧

恐惧是身体告诉我们，前方危险！要小心谨慎！

恐惧的感觉生气的时候，是我们需要考虑这个事情中自己到底要付出什么样的代价，这个代价是不是自己不可以承受的？

在恐惧的指引下，我们要找出我们以为要付出其实不必付出的代价。

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失望

失望是身体提醒我们，我们没有准备好接受已经发生的一切。

对自己失望的时候要接受自己的不完美，接纳然后改善自己。

对别人失望的时候要接受对方的存在，没有人必须要按照自己的方式去活。放下控制欲望可以获得更轻松。

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悲伤

悲伤是提身体提醒我们，有珍贵的东西失去了。

体味悲伤可以让我们更感到存在的坚实，透过失去我们更珍惜拥有。

悲伤往往带着力量，失去反而让我们拥有更多。

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惭愧、内疚、遗憾

惭愧、内疚、遗憾是身体提醒我们，有些事情还没有完结，需要处理完成再前行。

停下来，看看哪些还没有完结，直面现实，去完成他们。

内疚可以让我们看到我们是什么样的人，为什么内疚表示你珍惜什么。

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嫉妒

嫉妒是身体提醒我们，小我还有没有完成的情绪体验。

嫉妒来源于比较，喜欢比较往往自视甚高，这里面的不服气是一种向上的动力。

嫉妒让我们更清晰的看到小我的样子，它有自己的期许，我们要关注。

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憎恨

憎恨是身体提醒我们，要看到自己身上的毁灭冲动。

憎恨里面包含毁灭的企图，这个企图也是我们自身力比多的一种。

创造和毁灭只在一念之间，敢于憎恨的人创造力一般都不会差。

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文章原作者：勇哥在进化

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