我们自己心里的痛苦不会因为这个世界有更大或者更“值得”的痛苦而变得微不足道；它对别人也许微不足道，对我们自己，每一次痛苦都是绝对的，真实的，很重大，很痛。
在我父亲去世下葬的时候，母亲很痛苦，我记得当时就有人安慰母亲说，别哭了，世界上比你苦的人多得是呢！真的，当时这句话对我很震撼，让我突然开始觉得自己对父亲去世的那种痛苦似乎很不应该，因为他相对于世界上很多其他人的痛苦，确实算不上很大的事情。比如，可能有人在地震中失去了所有的亲人，也可能有人已经在战争中失去了自己的家长自己的国家从而一辈子流离失所……
因为这样的一句话，我竟然觉得我的痛哭似乎有点不应该了，还夹杂了几分小小的愧疚。
可是，于我们家的任何一位亲人，这样的痛苦，都是真实存在的，让我们久久不能忘怀。
我们也经常被教导说，往开了看吧，世界上那么多比你更值得痛苦的人和事呢。因为这样的劝慰，我们常常能得到短暂的自我麻痹，暂时选择不再面对自己的真实痛苦，将他们隐藏起来，以便继续前行，面对生活。
可是，这些情感却并未曾消失，反而因为我们的不正视不面对不接纳变得潜伏很深，遇到合适的机会，还是会一次性爆发出来，让我们猝不及防。
所以，不要忽略自己的负面情绪，接纳他吧，那就是真实的情感体验。
简宝玉读书挑战打卡-《亲爱的安德烈》
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