达摩初祖少室山面壁参禅，阳明先生贵州龙场悟道，圣贤成就之道，都是在面对生死之后而达到的人生境界。可见，所有重大变故都能让沉睡在内心的精神得以焕发，这便是苦难中的觉察，困境中的感悟，释怀后的绽放。
“新冠肺”疫情肆虐，对所有人来说都是一次极其严峻的考验，无论直接受害或者间接受害，都是一种损害。倾尽全力才控制疫情，惨烈场景刻骨铭心，由此带来的物质损失更是不可估量，给那些在疫情中失去家人的家庭的损失更是无法弥补。逝者已逝，何以告慰亡者，唯有生者对健康的忧患，对生命的警觉。
该在事件后深思，该在生命历程中重新定位未来的一切。
生存事大，如何健康地生存才是本质的定位。追求财富很重要，过度享乐却是一种堕落；追求成功很重要，漫无目的追求便是一种奢望；追求品质很重要，以牺牲生态为代价更是杀鸡取卵。该有信仰的觉醒，该有文化的梳理，该有层次的平衡，该有安全的考量。不加思索地追求是贪婪，欲壑难填，会带来无尽的恐惧。重新进行生存定位，平衡恐惧和欲望，清晰理智生活。
存在事大，明白为什么存在才是根本，这就要好好整理各种关系。人与人到底应该是什么样的关系？人与自然又应该是什么样的关系？人与时间应该是什么样关系？人与空间又应该呈现什么样的关系？这些都是存在需要思考的环节。亲不亲，友不友，只有利益存在的关系到底能维系什么样的社会？文不文，武不武，不能对职责负责任却把利益放在首位又是什么样的表达？生命中不只有经济，还有文化；不只有社会，还有家庭；不只有自己，还有大家。不能精准定位人生，便是虚无的关系。
价值呈现，要明白如何才是真正的价值。尔虞我诈只是心机，换不来和谐共处；挑三拣四只是狭隘，换不来应有收获；自命清高只是虚妄，没人欣赏只是一种摆设；一切只顾自己而不顾其他的表达，即便暂时获得虚幻的丰盈，最后依然会流逝殆尽。每个人都应该有自己的生存算法，但算法必定需要符合主流，符合人性，才能获得踏实的价值体现。
早上起来，看见阳光，那是希望，持续奋斗，让进取活在希望中；
出门在外，人来人往，那是灵动，彼此敬畏，让友爱流在人间中；
下班回家，欢声笑语，那是温暖，共同分享，让亲情留在感恩中。
无须哀叹，时间对每个人来说都是童叟无欺；无须紧张，资源对每一个人来说都能公平竞争；无须刻意，身心健康才是唯一继续的本钱。
放下情绪，情绪只会让自己不安；
放下意识，意识只会给自己紧张；
放下意志，淡然才是最真实意志。
觉察身体，听到气血涌动的本在；
觉察思维，看见脑海清晰的图景；
感悟精神，感受淡然自在的瞬间。
疫情后给自己一个新的人生定位，修正习惯，梳理关系，享受每一个当下。
教练心语：世上本无事，庸人自哀之；无须空悲切，人生便如是。
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