今天讲的就是如何坚持去做一件事，先简单的提一下我的笔记。
一、笔记
1.人的意志力是有限的，任何让自己坚持的事情，都会消耗它，从而让你感觉非常累。
2.维尔海姆·霍夫曼（Wilhelm Hofmann)主持的一项研究表明，人们醒着的时候，把大约1/4的时间用来抵制欲望。
3.坚持做一件事的三个关键因素：
a.发挥理性作用：树立明确目标。
b.发挥感性作用：利用情绪冲动。
c.发挥情境作用：创造学习环境。
二、结合自身经历的分析
首先，说一下我给自己的标签：终身学习者。
但是，我并不能坚持学习某一门课很久，所以我想通过自己的经历来说一下老师所讲的三个关键因素在坚持这一行为中对我的影响。
第一，树立明确目标。
我的明确目标就是写作，当然我觉得这是做任何一件事的起始。比如吃饭，达成吃饭这一行为的目标就是不饿肚子，或者说就是为了活着。所以这一点我没有任何的反驳，完全同意。
第二，利用情绪冲动。
这一点我是部分同意。首先，情绪冲动确实会让我坚持学习（焦虑情绪），但是坚持学习的同时，又让我不断地买课，最后就是这也要学那也要学，这会让我的时间不够用，有时候又会产生巨大的压力。其次，情绪并不能一直冲动，所以当我情绪平稳之后，我不再学习，也不断地后悔，后悔为什么控制不住买这么多课。所以，情绪冲动对我并不是很好用。
对于用情绪冲动去坚持做一件事，在我看来还是需要有一定的意志力去坚持的，但是我还没有想到一个好的方法。
第三，创造学习环境。
离开学校后，就是办公室，但是办公室是用来办公，又不是给自己学习的，所以我们很难有这个时间去创造学习的环境。
当然，现在有很多的线上学习社群，然而，大部分的社群人数都不会低于50人，而且由于是线上，老师也并不能管理好每一个人，更何况老师还有自己的事情要做，这就出现了一个几百人的群里，在结营的时候，只有十位左右或者几位学员实现了自己的目标。
如今是网络时代，线上的社群只会越来越多，可以说99%以上的课程都伴随着社群，同时它所招的学员也都是几百人甚至是上千人，这就表明，我们的学习环境虽然有了，但是前期的监督也降弱了，只要我们在某一刻选择屏蔽群消息，我们极大可能就会放弃之前的努力。
所以我也给在网上想买写作课的朋友们一个建议，那就是买之前去问课程助理或者老师，这个写作课会招多少人？如果人招的多的话，会不会再分小班？每个小班有多少人？是否会配备一个负责人？是否会有每日作业提醒、资料整理等等。
（我想说一下为什么提的是写作课：第一，我买过很多的写作课。第二，写作课教的内容都差不多，甚至很多理论知识公众号就有，所以主要还是看老师能给你提供多少次、多久的点评。当然，有时候老师还会请嘉宾来分享，这一点也可以作为参考。第三，写作更倾向于自己积累素材、看书的量、思考的深度，可以说85%以上的时间都是需要自己一个人去完成的，包括写作这个过程。所以，虽然说输入和输出是一样重要的，但是在时间的分配上输入远远大于输出。因此，写作重在自己的沉淀。）
三、总结
坚持做一件事，最需要的其实还是靠意志力，不管是靠情绪的冲动，还是创造环境，若是缺了意志力，在某一刻还是会放弃的。
所以我们找的不是什么简单的方法，而是找用到意志力的时间能够减少的方式。
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