❤ 文章有点长，但耐心看下去，相信你会有收获 ~
1. 你可以拥有、去做或成为任何你想要得到或成为的。
“生活的同时，你也在创造你自己的宇宙。”——丘吉尔
“ 你的每个思想都是真实存在的东西——它是一种力量。”你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。它们是被你心中所保持的“心像”吸引而来，它们就是你所想的。不论你心中想什么，你都会把它们吸引过来。你心中，具有比世界上任何东西都更强有力的磁引力。这无法估量的磁引力，正是通过你的思想散发出来。我们的任务就是持续保持我们想要的事物的思想，让我们想要的事物在心中保持绝对清晰，从而启动宇宙最伟大的法则之一“吸引力法则”。你会成为你心中最常想的那种人，也会吸引来你心里最常想的事物。
思想即是创造。你的思想会变成实物，你现在所想的，就在创造你的未来。你用思想创造你的生命。因为你一直在思考，你便一直在创造。你最常想的，或最常把焦点放在上头的，将会出现在你的生命中，成为你的人生。人类和其他生物的差别是，人有能辨识的心，能够使用自由意志来选择自己的思想。人拥有能刻意去思考、用心智创造出自己整个生命的力量。你的心里出现一些思想，然后画面会传送回去，成为你的生命经验。你不仅用思想创造你的生命，你的思想也为创造这个世界增添了强大的力量。其实你的心，正在塑造你周遭的世界。
富有之人，他们用富裕与丰饶的思想来思考，绝不让与之矛盾的想法生根。他们心中的主要思想就是财富，他们专注于财富，心中没有其他想法。不论他们有没有察觉到这一点，那就是带给他们财富的，正是这些占据他们心中的思想。这就是吸引力法则实际运作的情形。
2. 不要让消极想法占据你的内心，因为它们会成为现实
吸引力法则就是自然的法则。它是客观的，眼中没有好的、坏的分别。它只是接收你的思想，然后以生命经验的形式，把这些思想回应给你。吸引力法则只是给你自己所想的东西罢了。吸引力法则不会去管你所感受的是好还是坏，也不会管你想不想要它。它只是回应你的思想。因此，如果你只是看着堆积如山的债务，对它感觉糟糕透顶，那你就是在对宇宙发出讯号说：“我真的感觉糟糕透了，因为有这么多的债务。”你这样想，只能是不断地向自己强调这种糟糕的状况。这种感觉充满了你生命中的每个层面，你得到的将会是越来越多这种烦恼的感觉。
吸引力法则是非常顺从的。 吸引力法则说“同类相吸”。因此当你有了一个思想，你也会吸引同类的思想过来。当你想着你想要的事物，并且全心将焦点置于其上，吸引力法则每一次都会正确无误地把你想要的事物给你。当你把焦点放在你不想要的事物上——“我不要迟到、我不要迟到”——吸引力法则是听不到你“不要”的呼喊的，它只会显现你所想的，所以它会一再不断地出现。吸引力法则对你的“要”与“不要”并无偏向。当你专注在某个事物上——不论它是什么——其实你就是在呼唤它来到你的生命里。
吸引力法则并不判别“不要”“不”“别”，或其他任何否定的字眼。当你用否定的字眼说话，吸引力法则所接收到的其实是这样的：“我可不想让这套衣服被溅到。”-“我要把东西溅到这套衣服上，而且要溅更多东西。”“我不要剪个难看的发型。”-“我要剪个难看的发型。““我不想被耽搁了。”-“我想耽搁。”“不想要”是一个猖獗了数个世纪，比人类所曾见过的瘟疫更为严重的流行病。当人们把主要的所思、所言、所行都集中在“不想要的”事物上，就能让这种流行病一直存活。然而我们这一代将会改变历史，因为我们正在接受免于感染这种流行病的知识！它由你开始。只要你的所言、所思都只关乎你想要的，你就成了这新思想运动的开拓者。
你会吸引你所抵抗的事物，因为你的情感强烈地集中在这上面。要改变任何事物，就从内在开始，用你的思想和感觉来发出新的讯号。当出现的画面是你不想要的，就是在提示你应该改变想法、发出新的讯号了。纵使世界局势是如此，你也是有影响力的。你拥有全部的力量。你是自己生命的主宰，宇宙回应你的一切所求。人们相信，如果要真正消除某样事物，就必须把焦点放在它上面。我们把所有能量都给了那个问题，却不把焦点放在信任、爱、富足的生活、教育或和平上，这样做对吗？如果出现的是你不想要的画面，千万别被它迷惑住，负起责任来，尽你所能淡然处之，释放它们。然后想着你想要的事物，成为你的新思想，去感觉它们，并感激它们已被实现。
现在就下定决心，只想那些有益的思想吧。同时，要向宇宙做出宣告：所有好的思想都是强有力的，任何负面的思想都是脆弱无力的。你要意识到自己的思想，谨慎选择你的思想，并从中获得乐趣。因为你就是自己生命的杰作，你就是你生命的米开朗琪罗，雕刻的大卫像正是你自己。你能够创造出你最精彩的生命版本的知识，由你来决定你想成为什么样的人、做什么事，以及拥有什么东西。然后想着这些，发出频率，你的愿景就会在你的生命中实现。
而要主宰你的心灵，方法之一是学会让心静下来。毫无例外的，本书中所有的导师，都把静心当作每天的功课。直到发现这个秘密后，我才明白，静心的力量是多么强大。静心能够平息你的心，帮助你控制思想，并且让身体恢复活力。最棒的是，你无须挪出几小时来静心，刚开始只要每天3到10分钟，就能对思想的控制产生不可思议的效果。
3. 感觉替我们筛选出真正有益于自我的思想
往往我们大多数人都是依着“默认方式”在吸引事物。我们认为自己对它没有任何控制力。我们的思想和感觉都是处在自动驾驶状态，所以每一件事都是依着“默认方式”降临到我们身上的。事实上你是有选择的，不论你选择去想什么，都将会成为你的生命经验。如果人们相信，自己会“在错的时机待在错的地方”，认为自己对情势毫无掌控力，如果持续那些恐惧、分离和无力的思想，就可能真的吸引他们“在错的时机待在错的地方”。
每个人的内心往往在片刻之内都会驰骋千万种思想，那么我们该如何有意识地在这千万种思想中辨别并选择对自己有益的想法呢，我们的感觉会告诉我们答案。思想决定了你的频率，而感觉则会立即告诉你，你是处在哪个频率上。觉察力— 只要问自己现在感觉如何，就能知道你正在想什么。情绪是非常有价值的工具，能立即告知我们自己在想什么。
当你感觉不好的时候，你就是处于会引来不好事物的频率上，于是吸引力法则势必要传送更多坏事的画面来回应你，而这些坏事会使你感觉很糟。 当你感觉很糟，却又不努力改变思想来让自己感觉好一些，实际上你是在说：“多给我一些机会让我感觉不好的情境吧。继续再来吧！”
当你感觉美好的时候，你一定是在想着美好的思想。因此，你就是走在正确的路上，发出强力的频率，吸引更多让你感觉美好的事物回到你身上。把握那些让你感觉美好的时刻，并且好好地利用它。要知道，当你感觉美好的时候，你正强力地吸引更多美好的事物给你。较愉悦的思想会产生较愉悦的生化物质，也会有较健康快乐的身体，负面的思想和压力，则严重地使身体和脑部的功能退化。因为我们的思想和情感会一直不断地重聚、重组、重造我们的身体。
你拥有改变一切的力量，因为选择思想和感受感觉的，就是你自己。感觉不好时，你就是在阻挡美好事物的到来，因为你正处于一个负面的频率上。转变你的思想，想想美好的事物，然后，当你开始有了好的感觉时，你会知道自己已经转换到了新的频率，宇宙会给你更好的感觉来表示确认。
4. 创造出自己想要事物的三个步骤
“要当作你已经拥有自己所想要的事物，知道它将会在你需要的时候到来。然后，接受它的到来。不要为它感到焦虑、担忧，不要去想你缺少它。想象它是你的，它属于你，它已经为你所有。”大多数时候，如果看不到我们所要求的事物出现，我们就会感到沮丧失望，于是开始怀疑。这个怀疑带来了失望的感觉。接受这个怀疑，并且转化它。辨认出这个感觉，并且用坚定的信心——“我知道它已经在实现的道路上了” ——去取代它。
创造的过程以三个简单步骤——要求、相信、接收，帮助你创造出你想要的。
当你告诉自己‘我将会有一趟愉快的访问和旅行’时，你其实是在你的身体到达之前，先发出了某种元素和力量，去安排一些事物，好让这次的访问或旅行变得愉快。如果你在访问、旅游，或者逛街之前的心情不好，或者在害怕、担忧着某些不愉快的事，你就是在事先发出无形的信息，制造某些不愉快的事。我们的思想，或者说，我们心的状态，永远都在预先安排好事或者坏事。借由思想，让预先决定你生活中的每一件事成为你每天的习惯。依照你所想要的样子预先去想，让宇宙的力量先去处理你要做的事，先到你要去的地方。那么你就能依着目标，创造你的生命。
“有信心地踏出第一步，你不需看到整个楼梯，只要踏出第一步就好。”（马丁·路德·金，1929—1968）宇宙喜欢快速行动。不要拖延、不要猜测、不要迟疑，当有机会、有冲动、有内在灵感推动的时候，行动吧。这是你的任务，这也是你必须要做的全部。想象有一辆在夜间行驶的车子，车灯只能照亮前方三五十米的道路，但你可以从加州连夜一路开到纽约，你只需要看得到前方50米的道路就可以了。生命也是如此在我们面前展开。只要我们相信，下一个50米的路途还会展现在我们面前，然后又一个50米接着展现……那么你的生活就会一直展开下去。不论你真正要的是什么，它最终都会带你到达目的地，因为那就是你想要的。
相信是指你的所行、所言、所思如同你已经接收到你所要求的事物。当你发出已经接收的频率，吸引力法则就会驱动人、事件和情境，让你来接收它。要减肥，就不要把焦点放在“减肥”上，反之，把焦点放在你的完美体重上。去感受拥有完美体重时的感觉，你将召唤它的到来。
在这过程中，去感受喜悦、快乐是很重要的，因为当你感觉良好时，你就是把自己放在你所要的事物的频率上。这是个充满情感的宇宙。如果你只在理智上相信某事，但背后却没有与之对应的感觉存在，那么，你就不会有足够的力量在生命中实现你想要的事物。相反“受到启发的行动”是毫不费力的，而且你会感觉非常美好。你必须对它“有所感觉”。 做一次“要求”, “相信”你已经得到，然后在“接收”的部分，你只要去感觉喜悦就好。当你感觉很好的时候，你自己就仿佛是一个不断接收美好事物的“接收器”，而且你将会得到你所要求的。
5. 离自己想法更近的方式
我们现在的一切，都是过去思想的结果（佛陀，约公元前563—前483）。每个对正面思想的力量很清楚的人，他们的结论都是：人可以改变自己并主宰自己的命运。 目前的现实或生活，是你一直以来的思想所造成的。当改变你的思想和感觉，一切也将全然改观。当你看着自己眼前的状况，并且用这个来定义自己，那么，你注定就是让自己的未来和现在没什么不同。
（1）感恩
现在，你要如何开始扭转人生呢？最首要的是，开始列出让你感恩的事。这会转变成你的能量，并开始改变你的想法。在这之前，你可能把焦点放在你欠缺的事物、抱怨和难题上。做了这个练习之后，你将走上不同的方向，你会开始对每个让你感觉美好的事物感恩。
一旦你对自己已经拥有的事物有了不一样的感觉，你就会开始吸引更多美好、让你可以感恩的事物。你也许会看看周围，然后说：“我没有我要的汽车，没有我要的房子，没有我要的配偶，没有我要的健康。”哦！停下来，停下来！这些全都是你不想要的。把心思集中在你已拥有而且让你感到感激的事物上。你感恩的或许是拥有阅读这些文字的眼睛，或者是你的衣服。是的，你或许更喜欢其他的东西，但如果你开始对现在拥有的一切感到感激，你也会很快得到其他东西。
（2）回放“不满意”，重新设定经历
每天结束时，在你睡觉之前，去想想一整天所发生的事。如果有任何的时刻或事件不是你想要的样子，那就改用能使你满意的方式在心中“回放”一次。
（3）视觉化期盼之物 想象力就是一切，它是生命将发生之事的预览（爱因斯坦，1879—1955）。我们本身都拥有比自己所了解的更多的力量和更大的可能性。视觉化，正是其中最伟大的力量之一。当你视觉化时，你就在将它实体化。有一件关于人的心智很有趣的事：我们在奥运选手身上装上精密的生理回馈装置，然后要他们只在心里进行比赛，不可思议的是，同样的肌肉以同样的顺序被刺激，和他们真正在田径场上赛跑的状况一模一样。怎么会如此呢？原来人的心并不会去区分你是真的在做，或者只是在练习。你在心中达成什么，身体也同样能达到。
成就伟业之人，他们对无形的事物具有完全的信心，他们明白自己具有撑起宇宙的力量，能把所要发明的事物化为有形。他们的信心与想象，成为人类进化的起因，而我们每天都在享用他们极富创意的心智所带来的好处。
人的心能想到的一切，就能做得到（克莱门·斯通，1902—2002）。决定你想要什么，相信你可以得到它，相信你值得拥有它，相信它是可能的。然后每天闭上眼睛几分钟，去视觉化你已经拥有你想要的事物，并去感受“已经拥有它”的感觉。此外，将焦点放在你现在所感激的一切，并且真的乐在其中。期盼是一股强大的吸引力。去期盼你想要的事物，别期盼不想要的。
6. 擦掉过去，感知临在，拥抱无限可能
擦掉过去，拥抱全新的开始，保持临在。你必须把你想要的一切，填写在你生命的黑板上。如果你填写的是过去的包袱，那就把它们擦干净吧。把过去对你毫无用处的一切都擦掉，并感谢它们把你带到现在这个地方，从而让你有一个全新的开始。现在你有了干净的板子，你可以重新开始——就在此时此地。找出你的喜悦，并好好地生活！
我在自己和他人的生命中发现，我们都不认为自己好，或不够全然地爱自己。不爱自己，会让我们远离我们想要的事物，不爱自己的时候，其实我们是把这些事物从自己身边推开。要全然地爱自己，就必须把焦点放在你生命的新层面（dimension）上，必须专注在你内在的“临在”（presence，指的是有察觉力地活在当下，活在每一刻中）上。静静地坐一会儿，焦点放在感受你内心那个生命的临在。当你专注在内心的临在，它就会开始显现在你面前。它是一种纯然的爱和幸福的感觉，是一种完美状态。临在就是你的完美状态，临在就是真实的你。当你专注在那个临在上，去感觉、去爱、去赞美那个临在，你就会全然地爱自己——很可能是你有生以来的第一次。 每当你用批评的眼光看待自己时，立刻把焦点转换到内心的临在上，它会在你面前展露它的完美性。如此一来，你生命中已经显现的不完美，将会消失无踪，因为不完美无法在这个临在的光芒下存在。不论是要重新获得完美的视力、消除疾病、恢复健康、转贫为富、返老还童或杜绝任何负面性，就把焦点放在你内心的临在上，去爱它，然后完美就会显现出来。 要如何变得有觉察力呢？有个方法是停下来问问自己：“现在我在想什么？我现在感觉如何？”当你这样问自己的时候，你就是处在觉察的状态，因为你已经把心带回到当下。我请求宇宙：每当我的心被取代，或是把我当傻瓜在那边“开派对”，请给我一个温和的提醒，把我带回到当下来。这温和的提醒，可能是自己无意中撞到的，或者是因为东西掉下来，巨大的声响以及警报或铃声响起。这些对我来说都是一种信号，提醒我“心”不在焉了，必须把心带回到当下来。当收到这些信号时，我会立刻停下来，问自己：“我在想什么？我感觉怎样？我有觉察力吗？”当然，我这么做的时候，就是有觉察力的。在你问自己是否觉察的当下，你就在那里了。你是有觉察力的。
你思考的能力是无限的，因此，随着思想而能够在实体中出现的事物也是无限的，每一个人都是如此。当你真的知道了这一点，你就拥有了一颗察觉到自身无穷无尽的心。所有在这地球上走过的伟大导师都在告诉你——生命本来就是富足的。这法则的精华就是：你必须想着富足、看着富足、感觉富足，以及相信富足，不让任何局限性的思想进入你的心中。没有什么是有限的，不论是资源或其他任何事物；有局限的，只会是人的心。当我们打开心灵迎接无限的创造力，我们将会召唤富足，并且看见、体验到一个全新的世界。我看到一个具有无限潜能、无限可能性的未来。要记住，目前人类顶多只用到5%的心智潜能，而人类的所有潜能可通过恰当的训练得以激发。因此想象一下，当人们发挥全部的精神和情感潜能时的世界吧。我们能到达任何地方，能做任何事情，能成就任何伟业。一切都能达成。在我们这颗美丽的星球上，此刻是历史上最令人振奋的时代。我们将在人类所努力的每个领域和层面，看到并且体验到“把不可能变为可能”。
你想要的一切——所有的喜悦、爱、富足、成功和幸福——都已经在那儿准备好，等着你随时去拿。但你必须对它有所渴望、有企图心，当你对想要的事物变得有企图心并保持炽烈的热情，宇宙就会送来你想要的每样东西。要认出你周遭美丽又美好的事物，并对它们表达祝福和赞美。另一方面，对眼前尚未尽如你意的事物，不要浪费力气去挑毛病或抱怨。拥抱你想要的一切，如此才能得到更多。
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