刚接触到瑜伽的时候，觉得练瑜伽的人身材好，还能做各种姿势，特别酷。偶尔就在健身房上一节瑜伽课，第二天浑身酸痛，就很难坚持再去了。可是想让自己变得更好的决心从来没有停止过，也许是因为心中所想被宇宙感知到，所以特别幸运的接触到云思维瑜伽教培体系。
等待开课的日子兴奋，期待，紧张，终于第一次走进了教培的教室，也是第一次走向真实的自己。每天上午学习体式，在每个呼吸中去和自己的身体对话，才发现自己对身体竟然这么陌生，感受不到她的回馈，更无法控制她。当老师问我的感觉时，我就说没什么感觉。于是老师就会给我一些辅具，再次引导我去感受身体的变化。这次我有了一些感觉，能感受到肌肉的收缩和拉伸，虽然对于脊柱的伸展我还不能有清晰的感知，但是我每次习练完都会觉得非常精神，腰部非常的舒适。以前我每次洗头发或者来例假都会腰酸，在学习的这段期间，腰部的不适感大大减少。在辅具墙绳的帮助下，腰部得到很好的伸展。
下犬式
下午学习理论知识，这是第一接触到瑜伽的文化与传承，让我对瑜伽有了更深刻的理解，也是我决心要成为一个瑜伽习练者的动力。《哈他之光》介绍说瑜伽像一束光，可以帮助人们去解决身体，思想和精神上的痛苦。在这一期的教培学习期间我深深感受到了自己的变化，同事都看出来了。以前我是一个性子非常急的人，也很容易情绪化，还爱钻牛角尖。在练习瑜伽的过程中，我通过去观察身体，现在慢慢的也会去观察自己的情绪了，事情发生了以后可以理智的去思考，去观察自己内心真正的感觉。现在的我比原来更淡定更豁达了。
我们的团体中每个伙伴都有自己的闪光点，无私的维维老师，努力去帮助每个人成长，针对我们不同问题提供多种习练方法，组织能力的强的杨姐带领大家一起习练，热情的刘爽姐姐乐于助人，温柔的丽艳细心又聪明，助教任晶给我们拍照，帮我们记录成长，贤妻良母刘威把家人照顾的无微不至，还有我们最励志的阿姨，年龄就是个数字。什么也阻挡不了我们对瑜伽的热情。
大家庭
我们不仅要习练瑜伽，我们要把最精准最正确的习练瑜伽的方法更好的推广，帮助身边的人去调理身体，管理情绪。
放下手机，和我们一起去发现更好的自己吧！
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