遇见最美好的自己:艾扬格瑜伽浅谈。

缘从何起?我已不知。

兴许是母亲近二十年的瑜伽习练经验。

兴许是不知如何得来的一场大病。

我接触到了瑜伽，

艾扬格瑜伽。

艾扬格大师(图片来自网络，侵删。)

        不知屏幕前的你是为何而产生对瑜伽的兴趣，但事实上，在我有限的认知里，瑜伽在中国生长的并不算多么健康。

        兴许是源于没有政策的约束，或者说缘分不到。

        在中国，很多瑜伽老师在瑜伽馆的教学没有统一的约束，很多号称瑜伽的教学即便在我这个初学者看来也是在夺人眼球，在胡闹。

      医不近仙者，不为医。

      对于身体有疾病的人，尤其是有严重疾病的人，不要轻易通过瑜伽修复自己的身体，因为你不知道你的老师是否真正懂如何修复身体。

          瑜伽能够修复身体，但就像医生有庸医一样，有些瑜伽老师不知道该怎么做，却要去教人如何修复。

          对了，引用瑜伽之树的话:瑜伽的意思是结合--个体灵魂和宇宙灵性的结合。这个概念太抽象，不容易理解。为了配合我们能理解的程度，我把瑜伽解释为:身与心以及心与灵的结合。

仅仅只有几年习练的我也知道:瑜伽并不是为了身体的柔韧性。为了做成某个动作。按照艾扬格大师的话说:那些是杂技。 真正的瑜伽是可以修复的身体。是无论孩子还是老人都可以习练的，并且应该坚持的。

刚开始你做不到可以通过辅具来完成动作。

图片来自网络 图片来自网络

如果你觉得你的身体完不成这个动作，千万不要强制自己去完成。告诉你的老师。如果他是个真正的练习者的话，他不会要求你强制做下去的。

像是强度很高的扭转、伸展。一是需要提前的热身动作，二是没有几年的习练，你是达不到真正的水准。辅具是非常必要的。

如果你真的有兴趣

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这两本书或许会给对你有所帮助。

末学知识浅薄，文本有诸多不当之处，此文仅供参考，欢迎批评指正。

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以下是题外话:

好的老师很重要，学会观察更重要。

佛教中选择依止一个上师需要观察好几年的时间。同样选择一个老师需要观察，不要轻易选择。

千万不可评论你所不知道的道理。不要因为你自己不知道，就轻易否定一切。