海长江说时间管理 陈盛然 自律：环境管理

知识点总结

第一点 环境分类

  1、周围环境：去适应，不建议做深度思考，建议做轻松愉快简单的事情

  2、工作环境：比较嘈杂，不利于深度思考

  3、电子产品环境

  4、日程环境：主观性强，易混乱

  5、家庭环境

第二点 利用环境创设法让环境为我们服务

  1、周围环境：特定事情特定场景

  2、工作环境：整洁干净，有序整理

  3、电子产品环境：拒绝诱惑，保持专注。自己并没有想象中的那么重要

  4、内心情绪环境：冥想、倾诉

  5、日程环境：工作1小时休息10分钟、把复杂任务和简单任务穿插处理、拆分任务

  6、家庭环境：付出与感恩

第三点 环境创设法思想

  1、场景清单：在合适的地方做合适的事情

  2、帕金森定律：估算花费的时间

  3、二八法则

课后思考

  在合适的场合做合适的事，专注于最重要的事，这些道理的底层逻辑是共通的。它们的核心是成长。因为要成长，所以我们要在合适的场地做合适的事，这样效果最佳；因为要成长，所以我们要把80%的注意力都花在20%的事上，这样结果最优。