旁观微凉

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对于不了解的事，首先是调查清楚。胡思乱想没用，只会增加猜测怀疑。影响进度和休息，大部分时间保持机敏和安然，它们不冲突，就像一对双生火焰。

每个人都有这样的火焰。

很喜欢在打游戏的时候整理思路，让事物保持流通。一天开始。有时从中午开启，算比较早的，昨天发了很大的脾气，其实不算一般意义上的那种，是促发上学时不会做某题的不安感。影响了吃饭也要搞定，寻根溯源，也不算难。只是习得性无助骤然穿梭而来，刹那迷乱，长久训练也能快速云开雾散。

情绪释放有利于继续行进。也要注意不要影响他人，能够影响的都是重要且在意，无论是否对自己承认。同自己说谎，意义不大，浪费时间。

更多时间用来安住混沌与放空，交替进行中会有短暂心智停顿的空白处。此即修心。心中明白不用说，难改说出来的习惯也正常，毕竟它也跟吃一样根深蒂固，不需要也想要色香味的幻想，甚为顽固。能够理解，还需要更多时间耐性。不能急，不怕倒退，退步也是发力点。不要在意一时得失。

用巨大的代价换得自我的完整与释放，要分阶段，没基础时可为，有基础之前打好此方面地基。否则会看到，所有的无趣，内部不能内化的悲伤。过程不同，感受不同，给予的是自身的，感受流动，不一而定。学到框架，自我贯通的流畅才本然。

代价筹码也要是自己挣到的，否则兑换无意义，不具有根本意义。也无法真突破。

能源本身，得到即一鼓作气。不浪费时间，减少降低期待等同于缓解拒绝了内耗。

天空晴朗，夏天一样的观感。醒来又是不同感受，累了的时候记得快点睡觉，洗澡时的某些思考颇趣味还完整。

不断清理磁盘而非倒带。

你会明白开始就是答案，只是那个时候读不出来，不认识。开始你就见过字但是那时尚不识。

是前行基础，就保持，静默观，起心动念，探讨初心皆为己自身。提纯之重要，醒来和碎后重生，是不同路径，相对于，都有出路出口。

旁观微凉，讲述莫坠入感受。用内部觉察的细部镜头，究竟是什么，看见了答案却的确做了出来，但不华彩。得到华彩，具体细部的兑换。

互相需要，温暖距离。得到温馨，失去还会回来。

宇宙万物，不知道要么忘却要么调查，否则就是不需要不感兴趣。这样没有逃避的分裂痛苦。不创造对立，尤为对他人言语中。感受一如，随时觉察，在在处处，一心无想。

梦中的梦中，颠倒回溯，纯澈如初。