从现在开始运动起来，不是为了在社交媒体炫耀马甲线，而是希望把年龄变成数字，自我增值才是价值。加油！ 李筱懿说。
朋友说：月子肥，让我失去了快乐。去参加孩子一年级家长会时，肥胖让我感觉尴尬，那时候起，我就开始运动减肥，现在虽然年过半百，健康自信的我，赢得优雅快乐的生活。
姐妹们，都健身吧。
我也是40岁开始锻炼，今年第五年，同样受益匪浅，愉悦心情，收货志同道合的友人，运动使我更爱生活。
一起加入运动吧。
就在我开始健身的时候，膝盖疼， 积液，不知道还能不能继续健身。
有姐妹留言：我也是膝盖疼，但不影响健身，可以避开很多动作的，祝你早日恢复。
种一棵树最好的时间是20年前，其次就是现在。
男闺蜜也来凑热闹：同样健身达人，本人四十六岁因为肥胖住进来医院，出院后减肥三年，一百六十九斤减到一百二十斤，考虑教练证，从事教练十年了。
有四个开窍思维，当我学会了，觉得天地都变开阔了：
第一，主动思维；
第二，重点思维；
第三，不被别人带节奏，跳出别人的评价陷阱；
第四，行动思维。
人开窍有时候是一瞬间的事，把这四种思维收藏起来，经常对照和提醒自己，我们的确都不完美，但可以越变越好。
人生想走上坡路，离不开好的思维方式，思维对了，方向就对了。空杯思维，让我们不断成长；填坑思维，让我们脱颖而出；内省思维，让我们不走弯路；利他思维，让我们好运连连。
跳出别人评价的陷阱：他人无论是夸你还是损你都有她自己的目的，对你的意义其实并不大。
锻炼必备：弹力绳，2米。小哑铃，初学者一手1个2公斤。瑜伽垫，厚一点，最好15毫米。
我们的确不完美，但可以越变越好。
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