跑步状态正在慢慢恢复_2023年2月25日跑步日记

跑步时间：2023年2月25日06:25

跑步地点：马路上

当时气温：1度左右

污染指数：114（空气质量为轻微污染）

跑步距离：6.64公里

跑步时长:  45分54秒

平均配速：6分55秒

平均心率:150次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：76厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分

跑步状态今天感觉慢慢恢复了一些。在跑道上匀速跑感觉呼吸频率很舒缓，当然速度很慢了。

跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢复率一般。