生活中，大部分人会被老中医告知：湿气重，但什么是湿，却没人和你说清楚。
网上除湿的相关文章更是一抓一大把，红豆薏米汤，拔罐，针灸……可总感觉效果不大。
什么是湿气呢？脾胃运化不利，水停滞为湿，根本问题还是脾胃。
湿气会阻碍气血运行，气血运行变慢 湿气及各种垃圾更难清理，然，日复一日……
湿气重的表现：
截屏：来自百度百科
湿：
看不见
看得见：①厚厚的脂肪，②痰……
湿气与五脏关系：
肾肺主呼吸：标；脾胃主运化：本。
肝：强大的生发力量，可冲破瘀阻。
心：为火性，火克水，所以可以缓解一时湿气重的问题，若痰湿蒙蔽心窍，心血管，血压问题就出来。
脾：为运化枢纽，脾喜燥恶湿，（胃喜湿恶燥），湿气一重，必然会影响到脾。
肺：痰由肺储，长期湿气就变成了痰，这些痰会积在肺里，肺呢，是一个十分爱干净的娇气妹子，她会想尽办法，尽可能的排出痰。
肾：
正常情况下，身体排痰湿情况是平衡的，食物运化产生的湿会通过呼吸排出身体外。而排痰最好的方式是运动，肺泡张开，排出痰液。
什么时候排痰最多呢？
①饭后：食物运化生痰。
②睡醒：经过一夜的修复，打扫排出陈积的痰。
③感冒时：风邪扰乱肺正常肃降，气血上涌，并带了肺内未气化的痰湿。
排湿方式：
①出汗：你肯定经历过这样的情况，夏天午后，太阳下站个两分钟，没觉得多热。，一摸后背全是汗，冰凉冰凉的，这是身体排寒排湿的现象，这时候马上先擦干，再换身衣服，不要让汗重新回到体内。
②大便：排湿的大便表面一层湿漉漉的样子，排出来会很舒服。
③痘痘：有部分人满脸痘痘，很大颗，闭口（比较少）或者流脓，痘印偏紫黑，不易去除。祛痘的，下火的，各种方法用了还是反反复复，因为这是体质原因引起的，当然排湿也会爆痘，在爆过痘痘的地方，身体很聪明，上次拍病什么方法，这次还是从那里出来。
红豆薏米汤这个方法，第一，不好吃，煮起来麻烦。第二，薏米性寒，胃寒的人吃了会不舒服，吃多了可能导致痛经。必须先小火炒至焦黄，减少寒性。
拔罐，针灸：可以去一时，一部分的湿气，从源头上解决才是王道。
东西再好，不从生活习惯各方面配合，也是作用不大。
所以，现在各位明了该怎么去湿了吧？
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