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每天读本书Day85-《活出生命的意义》

每天读本书Day85-《活出生命的意义》

作者: Doit_行之 | 来源:发表于2022-05-28 23:51 被阅读0次

《活出生命的意义》这本书的作者弗兰克尔是著名的心理学家,他是20世纪的一个奇迹。纳粹时期,作为犹太人,他的全家都被关进了被称作“死亡工厂”的奥斯维辛集中营,他的父母、妻子、哥哥,全都死于毒气室中,只有他和妹妹幸存。而他自己也在漫长的囚狱生涯中,遭受了我们难以想象的身心折磨,弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦,更将自己的经验与学术结合,开创了意义疗法。替人们找到绝处再生的意义,也留下了人性史上最富光彩的见证。

1、作者在集中营的经历

作者把囚徒对集中营生活的精神反应划分为三个阶段:收容阶段、适应阶段、释放与解放阶段。

1)第一阶段(收容阶段)显露的症状是惊恐

在集中营,几乎每个人都动过自杀的念头,这种念头源于绝望的处境,源于时时刻刻笼罩着的死亡危险和不断接近他人的死亡的事实。

对于弗兰克尔来说,自杀并不困难,但是毫无意义。当你被剥夺到没有什么可以再失去时,于是你可以坦然的、笑笑的刮干净自己的胡子,至少这让你面色红润,精神焕发,于是你被排到毒气室队伍的概率会低一点。

2)第二阶段(适应阶段)显露的症状是冷漠

囚犯在集中营中的遭遇,是令人难以想象的,他们不断看到受难者、将死之人和已死之人,对一切已司空见惯,再没什么事情能够打动他们了。

高度紧张的环境,使得囚徒们的精神需求回到了原始水平。陀思妥耶夫斯基说:“我只害怕一样——那就是配不上我所受的痛苦。”弗兰克尔结识了许多烈士以后,他理解了这种忍受痛苦的方式,是精神上的升华。他们的痛苦和死亡,都表明人不能丧失内在精神上的自由,这种精神的自由——任谁也无法夺走——使生活变得有目的、有意义。

为了鼓励囚徒,弗兰克尔对狱友们进行了灵魂谈话:谈到了未来、告诉大家牺牲的意义和赋予生命的意义是什么?在任何情况下,生命的无限意义就包含着苦难、剥夺和死亡。不能丧失希望,而应当鼓起勇气,坚持斗争,始终保持尊严。弗兰克尔在那种实际上无望的处境里,为狱友们的生命找到丰富的意义,让他们重新燃起了对生活的希望,他们眼含泪水,充满感激。

3)第三阶段(解放阶段):怀疑与不相信

心理学的角度讲,得到解放的犯人最初的感觉叫“人格解体”。终于得以释放,人们从巨大心理压力中挣脱,不是狂喜,而是怀疑与不相信。

有的人自我救赎成功,会直面自己的内心,成为更强大更优秀的人,有的人无法完成自我救赎,就通过伤害别人,犯罪,来发泄自己的情绪。

第二部分 意义疗法

弗兰克尔认为可以用三种不同的方式来发现生命之意义:

(1)通过创立某项工作或从事某种事业~这就是成就或成功;

(2)通过体验某种事情或面对某个人~去爱;

(3)忍受苦难~面对无法改变的厄运,仍能实现自我超越,并以此改变自己。

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