"逆春气则少阳不生，肝气内变。逆夏气则太阳不长，心气内洞。"
春天是生发的季节，夜卧早起，广步于庭，不杀生，不豪夺，不滥罚，这时候顺着自然的节奏就是养生之道了，逆了呢？杀气腾腾，激烈奔跑，猛喝果汁，本来应该阳气蒸腾的时候变冷变凉，自然就压抑了春发之气，使少阳生发不起来，胆汁分泌少，有了怒火也憋着隐忍不发，这样就容易得胆结石，进而是胆管结石，最后就伤到肝了，俗话说肝胆相照，肝工作的时候胆汁也分泌充盈，胆汁对肝有解毒的作用，胆在肝就有更大的机会，人生病最初都来自于胆，胆功能衰弱了，就象门轴坏了，转动不灵光了，那些不好的无形的气变成有形的物质，由表及里，从内腑再达内脏，肝就会受损了，保护胆的方法，一是不要逆春气，二是不要压抑，三要多吃新鲜东西。
夏季属火，心和小肠相对应，心经称为手少阴，小肠经被称为手太阳，逆了夏气，吃寒凉食物，憋屈自己，不补足盐分，不若有爱在外，常常受凉，就会使阳气不旺盛，就会先伤小肠，邪气内行，再伤心，遇到想不开的事，愁肠百结以后，就会心有千千结了。小肠出血是心病的前兆，小肠变寒，是抑郁的前兆，所以说，心要软，肠要热，要注意小肠的养护，关注肚脐上下两个穴位“水分””关元”，常揉把小肠捂热，这样人就不会无故变热变冷了，就会藏住精血藏住心神了。
学习黄帝内经第二十课，知道了“得意忘形”、“得意忘言”也富含着养生道理，知道了“李代桃僵”原是可以用来治病的，知道了人体两个太阳，膀胱经小肠经；知道了小肠又叫赤肠，保持火热，可以促进消化酶工作。
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