我们的大脑培养习惯是用来解决问题的。习惯来源于你过去解决问题时采取的步骤的记忆,大脑会提取这些记忆来解决现在及未来遇到的相同的问题,用来提升脑部的工作效率~
而由于重复的次数非常多而慢慢渗入到下意识里,并且一旦当习惯成自然,你就不再关注自己在做什么了。比如走了无数遍的上班或回家的路,你即使脑子里思考着其他事,靠下意识开车一样能顺利到达~
已经渗入下意识的坏习惯是很难改变的,因为难就难在,通常做的时候你自己都没有发觉,比如紧张的时候下意识啃手指的坏习惯。
如果连自我察觉都做不到,那么这类坏习惯一辈子都改不了了~
————良羽小C的阅读思考
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