刻意练习

爱迪生说“天才是百分之一的灵感加百分之九九的努力”。而我们大部分的认为天才就是靠着天赋就可以了。

我之前的认知也是停留在“一万小时的定律”。看了艾里克森的<刻意练习>，才颠覆了自己之前对于天才的认知。

天才存在吗？

在我们生活中，总有一些人不同反响的人，我们总是自然而然的认为“他是真的很有天赋”或者“他是一个天才”艾里克森通过研究发现，这些所谓的天才，并非人们通常假定的那种，甚至比我们想象的还要强大，最重要的是，这是一种我们每个人都与生俱来的才能。通过适当的方法，我们也一样可以充分利用。

书中描述莫扎特，榊原彩子的研究对象以及雷阿伦等人共同拥有的才华，也就是说：通过正确的训练与练习进行创造的能力。这种能力与才华，只有通过利用人类的大脑与身体不可思议的适应能力，才可能拥有。

那我们普通人如何通过刻意练习来让自己成为卓越专家呢？

一有目的练习

1.有目的的练习具有定义明确的特定目标。

在练习中如果没有特定的目标，很容易变成漫无目的的练习，没有方向，容易浪费时间并且没有效率。

2.有目的学习是专注的。

注意力越集中，我们进步的才越快。三心二意只会一事无成。

3.有目的练习包含有反馈。

你必须知道某件事自己做的对不对，如果不对，错在哪里。好比在练习弹钢琴中，你有个音是谈错的，如果老师没有指出，你可能一直弹都还是错的。

4.有目的的练习需要走出舒适区。

人的天性中总是喜欢做让自己舒服的事情。学习是违反人的天性，所以大脑是感觉痛苦的。古人云，生于忧患死于安乐也是类似的意思。

一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也就越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠，因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。

读初一的时候，我参加活动学校的运动会，因为以前特别会跑，就报名了长跑比赛，得了第一名，后来读初三之后，慢慢的少了跑步的时间，一个月还不会练习一两次，可想而知，那年的运动会就失去了冠军。

想要自己的人生过的与众不同，那就要付出与别人不同的努力。冰冻三尺非一日之寒。拥有刻意练习的思维，才能创造更经常的人生！