我先问大家一个问题：你们觉得预测离婚最重要的一个指标是什么？
是个性截然不同？是生活习惯差异太大？是吵得死去活来？都不是！实证研究表明，预测离婚最重要的指标是：两个人长期、习惯性的逃避冲突！
什么意思呢，就是两个人其实在心里已经渐渐在放弃了，吵都懒得跟对方吵了！这样的关系最危险！通常就会以离婚收场。
所以，这是我们在亲密关系中，面对着我们生命中“无法开除的人”，我们不能一味的逃避解决冲突，而是要尝试去修复关系的最主要原因。
并且，你以为冲突不解决会自然而然消失吗？不会的！我们压抑没有解决的“心理垃圾”，迟早会以我们意想不到的方式爆发出来！
但老实说，修复关系不是一件容易的事！因为不修复还好，当你尝试去修复的话，其实面临一种更大的风险：产生新的更大的冲突！我想这是大多数人逃避解决冲突的主要原因吧。
所以，怎样找到一种安全的方法，让我们可以不带指控的表达伤痛，帮助对方看见我们的内心需求，并甘心情感的疼惜我们？
我觉得有几点非常重要。
一、找对时机。
当你准备好了之后，你想跟对方聊的时候，要先观察，再通过问来确认对方是否也准备好了。
你可以这样开头：我想跟你聊聊关于…的事，请问现在方便吗？
这点非常重要！如果对方没准备好，你想强行去聊，结果十有八九是导致新的争吵！所以，一定要为爱留空间！
二、创造安全感。
当你主动找对方聊的时候，对方可能比较紧张：你要跟我聊什么？你是不是要来指责我？通常，人们的反应会是这样。
所以，在聊的过程中，相对关注聊的内容，你更要关注聊得氛围，对方放松吗？还听得进去吗？有没有表现出抗拒和反感？
那怎样创造安全感呢？有几个小技巧。比如说表达感谢：你可以就那件事情中对方做得好的部分表达感谢；道歉：你可以就那件事情中你没有做好的部分去向对方道歉；提出关系目标：我来找你聊不是要指责你，而是想让我们的关系没有隔阂。
三、明确表达自己的内心需要。
什么是内心需要呢？通常是被尊重、被支持、被肯定等等。然后，你可以讲得更具体，比如说，下次你在朋友面前可不可以不要开我的玩笑？我很需要被你尊重。
当你把需要跟具体的表达出来的时候，对方更容易get到点，相对而言更愿意因为爱的缘故去改变，当然，前提是你自己也要想清楚。
当然，话说回来，修复关系不是一件容易的事，因为涉及到双方，会受太多的因素影响，也许你表达得很完美，但是对方听不进去，也不愿意改变，那只有等待更好的时机。也许对方感受到了更多的爱之后，会更有动力和能力来爱你。
所以，我们能做的就是做好自己的部分，不断去成长，让自己的内心越来越强大，才会有更多机会处理好亲密关系中的冲突。
网友评论