了解自己在关系里的应对姿态

21天亲密关系修习营Day10

在关系里，我的应对状态是什么呢？

应对姿态分为五大类：1、指责型 ，2、讨好型 （永远在求别人的肯定和欣赏，用各种手段取悦讨好别人。）3、超理智型，（切断感受层面的人，永远在头脑层面评判、工作）4、打岔型，（回避问题，你说东他说西）5、一致性表达。

在关系中，我觉得自己是典型的指责型，在亲密关系中当不合我意时，我就会直接指责出来，找出老公的不足之处，让他听我的，我是对的，他是错误的，以前老公遇到这种时候会说我强迫症。

小时候我是家里兄弟姐妹中最小的，排老七，爸爸妈妈对我算是典型的放养型，爸爸是老师，从小爸爸在我心中勤劳勇敢、又高又帅的人、头脑清醒智慧的人，除了教师职业，暑假寒假还经商，我从小就认可佩服欣赏我爸，老爸是典型的控制型，家里大小事都是他安排，我们都听他的，记忆中爸爸没打过妈妈，但是一旦遇到什么不理想的事就经常大声吼妈妈，做事如何如何不妥之处。我就是这样潜移默化被影响长大，我喜欢爸爸，我就复制了在关系里爸爸的应对模式——指责控制型。

妈妈性格温和，是典型十年如一日忙活的人，家里儿女太多，为了我们兄妹吃喝拉撒忙个不停，有时会一边忙着干活一边抱怨，爸爸有时候会数落妈妈不喜欢做饭，或做事欠妥，妈妈也只能埋怨一下，妈妈又是一个缺爱的人，出生在严重贫穷的1936年，那年代吃饱都是问题，那里来的精神供养，外婆一个人养不起太多孩子，有一次外婆差点把年幼的妈妈扔到路边送人，苦命的妈妈从小没有被爱，一个人又给不出自己没有的东西，所以非常理解妈妈的不容易。

如今我在亲密关系里相处模式和爸爸很像，一不符合我意我就指责对方，要求对方按照我的意愿来。

这几年通过学习，明白指责的人很多时候是自我不满意，当对自我不满意的时候，就把这份不满意投射到别人身上，去要求、指责数落老公。

现在明白把关注点放在自己身上，成长自己，觉察自己在关系里的应对模式。

改变自己，才是唯一通往幸福的路，正如应老师所言，我是一切的根源，世界是我的一颗心。继续精进学习，去察觉，做自己的父母，疗愈自己，优化关系。

了解自己在关系里的应对姿态