夜晚是很神奇的，就像黑色一样让人感觉到神秘。睡觉以及做梦也是之前我们很少研究和重视的。但是通过作者列举的各种实验数据来看，睡眠和做梦确实需要我们投入更多的精力，因为虽然我们失去了自主意识，但是，它们的质量和方向我们是可以去影响和控制。而它们的质量对我们的成长大有裨益。
书中列举了不同心理学家的大量实验，虽然有很多都无疾而终，而且有偶然性和随机性，但还是有很多观点对我们来说是蛮新颖的。比如，睡眠是我们整理白天学习经历的很好过程。不要试图去缩减你的睡眠时间，它们对你真的很重要。睡觉之前可以想象一些你需要完成的目标或是期望的状态，把它们带进你的梦中，这样长此以往，你的目标也会渐渐被实现的。磨刀不误砍材工，多一些小憩可以让你随时保持好的状态和精力。
总之，保证睡眠，不要试图去占它的便宜。
《夜脑》
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《夜脑》作者：理查德·怀斯慢 了解了许多原来不知道的睡眠知识，比如睡眠是基本的生理需求而且缺少睡眠几乎不可弥补，最...
五绝•咏梦 （一） 日想夜张成，晨醒落脑酲。 周公堪解析，岂可释君情。 （二） 日想夜朦生，晨醒落脑酲。 周公堪解...
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这本书，是英国著名实验心理学家理查德·怀斯曼的作品。在YouTube上，怀斯曼的心理学视频点击量超过1.5亿次。我...
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本文标题：《夜脑》
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