焦虑

昨天在朋友圈看到，抑郁症的症状，于是转发了，没想到转发之后，许多朋友都在下面留言了，大多数都是写着自己符合了一些症状，有一个朋友在下面留言说，看来自己还真的是焦虑了。

这个社会，得抑郁病的人越来越多，有抑郁症的人也越来越多，与此同时，焦虑的人也越来越多了。抑郁与焦虑有什么关系吗？焦虑久了就容易得抑郁。

通常焦虑就是看到别人有了，觉得自己应该有，但其实自己却没有的，对自己感到不安着急，或者是自己很想做好却做不好内心十分焦急烦躁。

抑郁是自己想做好，可是怎么做总做不好，或者觉得自己永远都不好，心情低落，消沉自卑，对自己对世界感到失望和绝望。

人越焦虑就越做不好事情，事情总不好，时间一久，就会给自己一种感觉，自己很无能，什么都干不好，时间一长，抑郁就来了。

要想预防抑郁，就要先治好焦虑。然而，信息化时代，人越来越容易焦虑。

自己已经30出了，什么都没有，而别人已经有车有房有存折了。现在的头条，怎么样几年之内就赚100万，而自己工作十几年，银行的户口只有十几万。别人两三年就成为大师，而自己怎么努力还只是个菜鸟。天啊，为什么别人就那么行，而自己就什么都不行呢，怎么能不焦虑呢？

别说是大事，就连小事，自己也是跟不上。别人一个月就能学会英语，而自己怎么学都学不好。别人一个月可以看100本书，而自己一个月一本书也看不完。别人一个月就能瘦几十斤，而自己一个月一斤也瘦不下。别人一个月单单理财的钱就收入那么多，而自己一年赚的钱才那么几万。为什么别人都那么厉害，而自己什么都 做不好，一点点小事也干不好。不焦虑怎么行呢。

为什么会焦虑呢？因为人们总是过于看重别人成功的一面，却不知道别人成功背后付出的努力。因为人们总是过于强调某一个时候的成功，却忘了持续性。

比方说，总是羡慕别人30岁就拥有多少，可是他的成功是否一直持续呢。看到名人的成功，可是是否又知道他们的付出和努力呢。

看看马云，多么成功的人士，可是马云30岁的时候，他创办的海博翻译社还没开始盈利。那个，小目标是一个亿的王健林，30岁的时候，他还在军队里当兵。娃哈哈的创始人，宗庆后，30岁的时候，他还在农场任调度员。

这些人，在30岁的时候，他们也只是一个小人物，从事的只是一份普通的职业，而且他们根本就不知道他们现在能成功。如果照现在30岁有车有房的成功标准来看，他们是失败的。可是现如今，有谁敢说，他们是失败的。不，他们现在是多少人羡慕的对象，是别人眼中的成功人士，真正的成功人士。

有时人不能总看着某一个点，而应该看看自己的长处，同时，要认清自己的能力。老老实实，脚踏实地，一步一步，朝着自己的目标向进。而不能被别人的成功一下子就刺激到。

焦虑是不能解决问题的，只是脚踏实地，有计划完成，才能真真正正解决问题。

焦虑时代，所做的一切，就是静下心来，按照自己的速度前进。