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五维—我的打卡修炼

五维—我的打卡修炼

作者: 慧玲学 | 来源:发表于2017-09-11 12:49 被阅读0次

    忆初学五维:

    2017年3月4号五维上海站M6在无限的期待中如期而至。两天一夜的紧凑学习,让我如同干瘪的小海绵,干枯的小树苗般不停的汲取学习的水分和养分^o^,那两天后我的体内仿佛被注入了强大的洪荒之力,充满了力量。眼睛所到之处都是明亮的,那颗一直不知如何安放的心莫名的安心和宽心❤️。

    319的生命意图更是让我找寻到遗失已久或者说被封存已久的“生命意图”。或许305结训时意外收到的“生命意图”的思维导图,冥冥之中自有指引和安排。我愿意相信这是我与五维的缘分,我与教练的缘分❤️。

    第一次打卡:

    305结训后我在日记本上写下第一个打卡“丰盛日记”,那一刻内心是暖的,世界是彩虹色的。两天后我注册了简书帐号,将打卡腾抄,随即开启了第一阶段的69天连续打卡。

    第一阶段的打卡,执行力、行动力、积极性全部都爆棚。我问自己为什么?除了因为有收获,要成长,最大的动力却是因为“月亮女神”。是的,那个阶段超级想要成为月亮女神,超级希望自己是M6中最先拿到月亮女神和拿到课程资料的那个人。

    M7复训后,范范老师创建了“打卡营”,我也是成员之一,入营要求是连续打卡23天,我的69天中就有这23天。那23天每位伙伴都在群里坚持打卡并分享打卡,范老师每天都在群里为我们的打卡内容热情并用心点评。

    可是,就在打满23天后,我突然停止了打卡。

    有一天范范老师发消息问我,“打卡营已解散,你还在坚持打卡吗?”

    这一记温柔的问候,让我陷入了深深的觉察:

    我问自己,为什么停止了打卡?

    打卡意图:说好的23天,说好的月亮女神,说好的成长。

    内心感受:累了,负担、迷茫了,我想做点其他事…

    觉察原因:为了23天而打卡,为了月亮女神,为了成长而打卡,这些都是外求,当这些目标不是最重要的时候,打卡的意愿也随之下降。问自己:除了这些外求,打卡还给我带来了什么?我是否应该继续打卡?为何而打卡呢?

    觉察收获:打卡的过程本就是一种修炼,正如上面的觉察,太多的外求,就失去了本心。但这并不代表这个过程没有收获,坚持,有目标也是一种成长。最重要的是通过这样的走走停停,让自己可以停下来,静下来,问问自己打卡的真正意图?如何更好的开始?

    从“心”打卡:

    为什么从“心”出发?三个人的启发:

    苏三:我的好友兼闺蜜,M7的学员,M11的助教,一位积极正能量爆棚的辣妈。一篇“五维,一定是上天让我遇到你”我感受到她又一次的进步,感受到五维后她更是“阳光灿烂”。尤其是二胎的意外到来,五维给了她太多的力量。打卡是她践行五维修炼的工具,更是记录她飞速成长的印证。

    范范:始终如一的从未间断的打卡,并能从打卡中总结衍生觉察出新的理解和认识。这是持续的精神,更是人卡统一的境界。我想唯有真正的入了心,才能如此。

    我自己:两度走走停停的打卡经历,让我找到了自己的学习方式。是的,打卡是我的学习,学习如何“用心”去总结;学习如何“走心”的坚持;学习如何“开心”的享受觉察。打卡,不是为了追求没有意义的“增加数字”,不是为了应付自己今天“不能间断”;不是记录“流水账”;不是强迫自己明明还做不到,却写下我要做到的“自我蒙蔽”。

    从心打卡后的我:

    随心而喜,选择自己所需要的主题不为数量。

    随心而动,即时记录下当下的感受,运用打卡管理自己。当我有情绪的时候,觉察日记让我看清内心深处的对话;当我感到约束的时候,送规条让我放松自己;当我感到无比快乐喜悦时,丰盛日记让我记录下那份丰盛…

    随心而做,打卡不是任务,静心冥想,有感有需就去做,内心空洞五感受时那就选择放空,适时的清空自己也是极为重要的。

    打卡事实:用自己最舒服的方式打最有效的卡。

    打卡感受:轻松,真实,深度,有价值,有意义。

    打卡意图:为我所用,管理自己

    打卡行动:打卡可以不联续,但不会停;有节奏有需求的打卡并时时总结;用好打卡工具,改善自己的不足,做最好的自己最美的自己。

    思考与总结:

    每个人都是独一无二的行星,都有自己独有的轨道。我选择做一颗恒星,将明亮之光照进自己的心里,也照亮他人。五维是我的修炼场,打卡是我的修炼神器,我将在这条轨道中不停的旋转,扩大磁场,强大自己也影响他人。

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