001
身体是自己灵魂的居所。而社会、家庭的影响还有自己太过痛苦，使我们身体和灵魂被割裂开来，生命逐渐枯萎。
002
身体是心灵的镜子。当我们自己心里升起某种情绪或是念头，我们常常不愿意接受，并压制它们到潜意识中。它们无法通过意识表达，只好通过身体的各种不适表达出来。
003
身体健康不是想追求就追求到的。因为心灵和身体是相呼应的。真正的健康是心灵与身体的和谐统一。
004
身体是个了不起的存在。我们通过身体这个渠道才能真切地感受到心与心的呼应，人与人之间才能有真正的共情。
005
吉利根论三种智慧：身体智慧；认知智慧；场域智慧。当只执着于认知智慧，人生就会变成一座孤岛，无法与他人产生真正的链接。
006
身体的智慧一直都在发挥作用，只要我们单位认知智慧能与之共舞，如果能做到这一点，我们也拥有不可思议的直觉。
007
当我们遇到挑战时，如果我们先去和自己的内在建立链接，找到自己的重心，再带着这样的链接去解决问题。这样即使我们做出的选择会许跟以前一样，我们的内心会笃定很多。
008
若是觉知不断地投入身体，身体喜欢我们的注意力，我们的免疫系统就会越来越强。同时，一些负面情绪也不容易影响到我们。
009
在生活中不要惧怕用身体觉知他人。觉知实际上给我们提供了一个空间，将自己与那些消极能量隔开了一段距离。
010
我们为了避开伤害发展出一套保护策略。而这种保护层也成为真我与真我相遇的障碍。
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