目标:培养运动习惯 确认身份、观念:我是一个喜欢运动的人 让它显而易见: 设定具体计划 创建利于运动的环境 让它有...
【分会+名字】51分会+朱玲珠 【书籍】《 掌控习惯》 【标题】《 掌控习惯》通过4个步骤养成跑步习惯,你也能成为...
——读《掌控习惯》 掌控习惯,是对习惯从心理深层次地进行剖析,富有深度的思考理性又极具实践性,读之,甘之如饴。一部...
书摘文字:你的日常习惯稍有改变,你的人生道路就会通向一个截然不同的终点。在你做出1%向好或1%向差的选择时,在那个...
✅DAY2 泽宇读书会 书名:《掌控习惯》 作者:詹姆斯克利尔 进度:4—7章 收获一:行为转变的第一定律(让环境...
Day2 学习今天是6月6日,樊登读书丨7天读出好习惯特训营的第2天。 今日学习:阅读《掌控习惯》的第1-7章,作...
01. 昨天读了《掌控习惯》,发现其实其中很多理论,现实中自己已经不知不觉在实践了。 比如“习惯的奖励机制”,在上...
【书籍】《掌控习惯》 【标题】如何让习惯持续下去 【字数】 352 001 先行动起来 最有效的学习形式是付诸实践...
掌控习惯 掌控习惯,如何养成好习惯并戒除坏习惯。 ...
你是掌控好习惯,还是被习惯掌控的人呢? 而对于掌控习惯而言,又有哪些重要的要素呢? 要想掌控习惯,自然需要了解习惯...
本文标题:实践《掌控习惯》——跑步day2
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