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断食日记 day3

断食日记 day3

作者: 竹子夫人 | 来源:发表于2020-03-23 22:42 被阅读0次
可儿作品:菠萝草莓

day3  3月23日  神采

一觉醒来还是很舒适的,要不是孩子醒来叫我,估计还能睡。深度睡眠的感觉太好了,梦也少,没有起夜,浑身的疲乏一扫而光。

也许忽略了没进食产生的体力下降,在一早上没间隙地家务劳动后,突然袭来一阵重重的疲倦无力感。手洗了几件孩子衣服,又做了面包,一边听网课一边开始渐渐四肢乏力,干脆躺在沙发上缓缓。还没怎么喝水,又赶紧泡蜂蜜水,偷吃了口蜂蜜,顿感满足。

休息了片刻带娃下楼透透气,没想到的是,原以为会乏力,但经过阳光普照和户外空气洗礼,精神竟然好很多。

已经断食第三天,只喝水,偶尔吃一两口蜂蜜以防低血糖。蜂蜜融化在口里的感觉真是太好了,三日未吃东西,唇齿舌从来没有被这么怠慢过,这甜味真是突然的美好!我并没有按照道家方式,比如吸气,吃花生大枣茯苓枸杞什么。昨天有点胃酸反应,今天基本没有,反而精神倍爽,没有出现任何不舒服症状,这样我就有勇气再坚持,试试七天或更长时间断食。

直到给孩子洗完澡哄睡,我也没有感到一丝倦怠乏力。也没有明显饥饿感。身体真是神奇,已经适应了没有食物,这时应该是消耗脂肪的时候吧?

晚上可儿爸炖了肉骨汤,真香!走开不想看他们大快朵颐的样子,可儿却捣乱非让我喂着吃。扑香袭来,我却竟然对吃的欲望有了强大的抵抗力。这种力量不是纠结的,似乎是身体和大脑同时发出的指令,我一点也不感到不爽或难受。断食的身心合一竟然这么简单这么迅速地实现了!

身体:嘴唇干燥略缓解,舌苔不再觉得厚重,脸上没有长痘或包,基本如常。腰部和小腿,有松弛感。

大便:晚上有点拉肚子

情绪:良好,比较前两天的照片瘦了一点,小开心

体力活动:家务,下楼遛娃。微信步数700

脑力活动:2个小时学习

昨日睡眠:极好,深度睡眠时间长

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