《微精通》的作者罗伯特·特威格尔在书中叙述了实践微精通的项目有烘焙、摄影、木工、写作、即兴演讲等39个。
通过对各项工作的微精通 ，来培养兴趣，从而燃起对生活的热情。从微精通的事项中寻找到 重点和难点， 锻炼人们的洞察力和多维思考 力。
比如，劈柴的关键点在斧子柄上；练习合气道的关键点是保持平衡 ；探戈走步的关键点是舞者保持着激昂的心态，有节奏的做平衡地移动。发力的中心点下降到骨盆底部区域，舞步更加稳健。
微精通并不意味着纵身投入，只是短时间的切入，沉浸在其中。 可以根据自己的愿望，选择长久或者短暂的停留 。
锻炼微精通的能力可以使人成为更具有同情心，让你精力充沛，增强工作的适应能力 。
微精通是从简单的小事做起，带你进入前所未有的幸福生活。
比如，练习微精通的写作，能培养出的敏感度，会赋予他们超强的艺术领悟力和信念。 锻炼人们的横向思维，逆向思维和头脑风暴。
练习微精通的即兴演讲就是首先真实描述你的所思，所感，所做。 尽量做到放松，积极与听众互动，拥有自信心和幽默感是成功演讲的关键。
还有用微精通讲故事是对事前准备的材料再利用，充分利用戏剧性故事中的从属和主导关系 。故事人物遭受的失败或是胜利，然后是怎样 解决人类的问题和困难的。故事要与众不同，主旨是让听众学会感恩和提升自我价值。
用微精通练习书法 也值得借鉴：关键点握笔位置提高一些，用手臂上的力量书写。在写好的前提下加快写字速度，刻意练习就会形成自己的书写风格。
人们都会自我设限 ，微小的一点点迹象就会觉得自己做不好 ，微精通可以解决这个问题。从小事做起 ，你就会发现通过微精通 ，带来不同的观点 。从而在工作中改变思维，改变角度，找回自信 。
在确定我们需要幸福的时候是从消费心态转为创造心态 ，这是一种创新，付诸于行动就是积极主动的。从而 变得热衷于自我的同时，我们神奇的变得更快乐了 。
若想你的人生不甘平凡，就意味着选择和其他人都不同的道路。立即行动起来，而不是等上几年 ，从具体的小事着手 ，踏出第一步 ，你将走上精通之路 。
网友评论