曾经也有莫名的自我否定，对生活产生无力感，多虑困惑。
渐渐才明白人生所有的一切都是必经之路，一切都是体验。
心是自己的，情绪是自己的，主动权在自己手里，能束缚自己内心的，只有自己。
当意识到情绪不受自己控制的时候，其实也是疗愈的开始。
找一件自己最想做的事情，比如看一部电影或一本书，把这个事情当成最重要的事，其他的都暂时放在一边，包括自己的情绪也放在一边（其实这个过程也是和自己的情绪保持了距离）。
对我来说，做家务也可以让自己停止内耗，不用做多，只是把茶桌收拾干净整洁，泡上一杯喜欢的茶，就可以让心情好很多。还可以放上轻音乐，还可以燃一支香，还可以看一本书翻上几页。
放过自己，不要在乎别人对自己的看法，不要评判自己也不要评判他人，没有绝对的对与错。
人生苦短，没有那么多时间用来消耗自己，定一个三年目标或五年目标，埋头做下去，尽管一直做下去，其他的都不重要。
曾经我一直认为自己这辈子都学不会三件事：游泳、拼魔方和开车。
现在都学会了，甚至学会了拼九阶魔方。
说明没有什么不可能。
现在我觉得还有一件需要挑战自己的事：英语。
无论如何，总该试试。
这就是未来三年的目标。其他的，都不重要。
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本文标题：极简日常：与其内耗，不如把精力用在最想做的一件事上
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